为了落实县心理健康教育学科工作室工作计划，促进县内心理教学教研能力，实现城乡教育资源互补，增进城乡心理健康教育专兼职教师的相互学习，实现共同进步。乳源瑶族自治县心理健康教育学科工作室于4月14日到侯公渡小学开展送教下乡活动。
侯公渡小学的黎瑞研老师和金禧小学的叶丽婷老师分别展示了以“好好说话”为主题的两节心理课堂。
黎老师的课堂设计思路清晰，教学目标明确，循循善诱，让学生学起来毫不费力。先用幸运大抽签的环节调动起学生对课堂的兴趣，紧接着用蜗牛的故事引出了课题：《有话好好说》，让学生通过“不好好说话”定格画、好好说话的秘籍、我会巧应对这几个环节的分享和体验，感受到语言是一门艺术，并学会了如何把“有话可以好好说”运用到日常学习和生活中去。
叶老师的课堂丰富多彩，创设了多种情景，引导得很到位，学生的积极性和参与率也很高。
课堂从绘本《如果说出的话能看得见》阅读开始，引出主题：我可以把话说成花。随后让学生对两盆植物说不同的话感受言语的力量，再通过“我说你画”、“你真的很不错”、“好好说话”三个课堂活动把整节课推向高潮，学生活学活用将课堂所学运用到实际案例中解决问题。祝愿每个同学都能把话说成花送给自己身边的人，也愿同学们收到的话语都温暖如阳光。
民族实验学校的徐冰老师及心理工作室的成员们则给侯公渡小学六年级的学生带来了一场《减压赋能，聚力前行》的心理健康团体辅导活动。
徐老师围绕“帮助学生在活动中释放压力，学会合理的减压方式，愉悦心情，提高自信，增进集体凝聚力”的团体目标展开本次活动。通过一系列的“减压”活动，让学生释放压力、宣泄不良情绪，克服因为时间紧迫、学业紧张导致的不良反应，缓解考前焦虑，以平和的心态、饱满的情绪迎考备考。
团体宣誓环节✊🏻
我愿意真诚的遵守下列团体契约，若有违背，愿无条件接受自我检讨，
我绝不：无故退出活动，对他人进行人身攻击。
我可以：在活动中尽情地放开自己
我能够：真诚互动、积极投入。
我期待：建立互助友爱的团队 。
我相信：我们一定会成功。
热身活动：轻柔按摩操
全体同学和工作室成员老师们围成一个大圈，根据主持人的口令给前一个同学按摩，一轮结束后再转过身来互换角色给对方按摩。
活动一：烦恼甩甩甩
每组成员选出3名同学轮流参与比赛，在规定时间内努力将身上绑的盒子里面的球全部甩出去。开始的口令一响，参与的同学情绪被调动起来，奋力甩动身体把盒子的球甩出，组内其他同学也大声为小伙伴加油鼓劲。3轮比赛结束，各小组在主持人徐冰老师的带领下分享活动感受。把盒子里装的球想象成生活中遇到的烦恼，寻找减压的方式。
平时我们在日常学习、生活中会遇到被压力、烦恼缠绕，这个时候我们可以像刚才的活动那样采用运动发泄，跑步、打篮球的方式，让身体动起来的同时忘却烦恼，收获轻松，还可以听音乐、睡觉等等，所以我们有非常多的方式去减轻压力甩掉烦恼。
活动二：三人板鞋接力赛
小组成员分别站在场地两边，三三一组穿上特质板鞋进行接力比赛，率先完成挑战的小组获胜。同学们在活动中感受同伴合作的力量，齐声喊着“左-右-左”的口号，稳步前进。
板鞋的重量像是学习、生活中给予我们的压力，同组的小伙伴就是在负重前行的过程中给予我们支持的力量，赋予我们勇敢前进的能力，让我们不惧挫折，稳步前行，除了朋友的支持，还有老师的肯定、家长的鼓励等等，身边所有关心、爱我们的人都是我们的能量站，有需要时，可向他们寻求帮助，采纳可行建议，获得支持与理解，减轻压力的同时获得积极能量。
活动三：解开千千结
每组成员围成一个圆牵起对面同学的左手，另一只牵起一个不相邻同学的手，想办法再不松手的情况下解开这个错综复杂的手链。同学们都积极地配合，纷纷献计献策，最后好几个小组都成功解开了这个千千结。
生活中会遇到各种烦恼，或是学习上、人际交往中、与父母的相处中，这些烦恼会给我们轻松快乐的生活带来压力，但办法总比困难多，只要我们冷静思考，细心分析，最终会找到最优解。
活动四：压力大爆炸
各小组组员在气球写下自己当下的烦恼、困惑、不良情绪，然后把气球放在小组中间。 成员们牵着手围成一个圈，并用最快的速度踩爆气球把压力释放。每个同学都非常勇敢，敢于直面自己的烦恼把它写出来，在踩爆气球的过程中更是大大地释放了压力。
我们每个人的身体里都蕴藏着大大的能量，它可以让我们战胜一个又一个的困难，跨越一个又一个的障碍，勇往直前，与身边小伙伴一起聚力前行吧！
颁奖环节🏆
在愉快的氛围中，我们的活动环节也进入尾声，各小组在每轮活动中都付出了努力，积极参与，侯公渡小学的黄镇秋校长和心理工作室主持人黄洁丽主任为获胜的各小组成员颁奖，给学生送上一份爱的鼓励。
结束仪式：爱的抱抱
时光飞逝，我们今天的挑战完成了。同学们用热烈的掌声感谢认真参与活动的自己、小伙伴们和助手老师。
在活动中，我们去体验、感受压力并收获前行的能力， 在学习、生活也是如此，学会甩掉、释放压力，收集积极能量，聚力前行，这一路上离不开我们的小伙伴，在这最后的时刻，同学们找到自己的小伙伴，对ta说一句鼓励的话或者给予ta一个爱的抱抱，感谢对方，这一切都是属于我们美好的回忆！
最后，送给大家一个“考试必过糖”，祝愿所有的同学考试必过！
下午，侯公渡中心小学黄校长以及乳源瑶族自治县心理健康教育学科工作室成员在侯公渡中心小学就早上的送教下乡教研活动进行交流讨论。本次交流活动由工作室核心成员黄洁丽老师主持，大家齐聚一堂，共思、共学、共成长。
会议伊始，与会成员针对早上主题为《好好说话》的心理健康教育课开展同课异构评课交流活动。教师们积极建言献策，进行充分讨论，针对学习目标的设置、教学环节的设计、教师评价的设计等内容，从PPT的展示形式、语言的规范性、资源材料的选择等多方面、多维度，交流课堂的亮点及其有待改善的地方，每个细节都做了很好的剖析和概括，在座的老师都受益匪浅。
首先叶丽婷老师分享了《我可以把话说成花》课程的设计理念及思路，让听课教师们更加清楚课堂环节的设计目的，以及教学目标的完成情况。同时，叶老师进行了深入的自我剖析，对课堂上把控不到位的部分一一反思自省。
随后，与会教师进行了评课交流和专业研讨。大家都对叶老师的课堂表示肯定，赞赏了叶老师教姿、教态活泼热情，亲切的笑容、可爱的语言瞬间拉近了与学生们的距离，充分调动起课堂氛围，引导学生积极参与活动并乐于分享感受和收获，完成了一节精彩的课堂。而且叶老师能够根据不同学生的表现及时给出丰富、精准的鼓励性评价，增强了学生们的自信心以及参课堂的积极性和主动性，真正发挥了教师的指导作用，彰显了学生的主体地位。
接下来与会教师们也对叶老师课堂中有所欠缺的部分，比如活动的设计、时间的把控以及语言的运用给出了诚恳的建议。
黎瑞研老师对自己的课堂《有话好好说》，从教学环节的设计、资源的有机整合等方面进行了课后教学反思。
黎老师的课堂同样获得了大家的一致好评，整堂课思路清晰、主题明确、环节紧扣、重难点突出、语言朴实易懂。黎老师温文儒雅、平易近人的气质也渲染了课堂的氛围，教师把知识娓娓道来，学生跟随着教师的指引层层深入，圆满完成了课堂教学目标。
教师提出的改进意见：调动起教师自身激情、及时给予学生反馈、相机板书、教学过程中渗透三观引导等，黎老师认真记录并表示会虚心接受，以后努力呈现更精彩的课堂。
随后，工作室成员们交流、总结徐冰老师设计、主持的“减压赋能，聚力前行”小升初团体心理辅导活动的出彩之处，并依据团体辅导开展过程中的真实情况，反馈问题，共同研讨改进措施：优化环节设计、细化分享内容，增强评分规则公平性、活动内容多样性和安全性等。
最后，侯公渡中心小学黄校长以及县心理健康教育学科工作室核心成员黄洁丽老师为本次送教下乡的主力教师颁发奖状。黄校长对教师们表示衷心的感谢，并希望工作室能够持续助力乳源县乡镇学校心理健康教育发展，为孩子们带来更加浸润心灵的心理健康教育活动。
本次送教下乡教研交流活动为本县心理健康教育学科工作室的专、兼职心理健康教师搭建了展示风采、观摩学习、研讨交流的广阔平台，推动了心理健康教师专业成长，促进心理健康教育发展，同时也为本县青少年儿童的健康成长撑起了一片蔚蓝的天空。