健康是责任，健身是任务。
健身指导与管理2101班健身教练制定了合理的儿童体适能训练，将时间和精力集中放在小朋友的身上，积极和小朋友们互动交流，更关注小朋友们的安全措施。
首先教练带领小朋友们进行热身运动。
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小朋友们进行了踏板上下走的有氧运动，经常做有氧运动可以维持身材，防止体重增加，帮助小朋友们茁壮成长。
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健身教练还带领着小朋友们进行平板支撑运动。
儿童体适能是一切运动的基础，在孩子的成长过程中，可以全面的提高孩子的身心健康，综合锻炼反应力、平衡能力、节奏感、反向定位能力、辨别能力、手眼协调性等核心素质。
运动可以改善一个人的生活状态，养成常年坚持运动的好习惯，不仅可以让你保持良好的体魄和体能，也能让你拥有较好的身材和体格。运动时未必要去健身场所，忙到没有时间运动的人，也可以在平日里积极动起来，哪怕是短时间的运动，也可以改变一个人的身心状态。运动让你健康，更让你每天早上醒来都有清晰的思维，充满每一天活力。
本次开展的体适能训练既培养了小朋友团结友爱、勇于拼搏的精神，同时也展现出健身指导与管理专业同学们的职业能力。运动--在新选择中发现自己的兴趣所在。让健身运动成为一种生活习惯，我们才能拥有更健康的体魄，让生命绽放更美的光彩。