西关红缨幼儿园@叶子
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西关红缨幼儿园——春季保健小知识(副本)

创建于2023-04-14 阅读261

         一年之计在于春,春天总是能给我们带来美好的感受。但在我们享受美好春天的同时,也不要忘记,春季,乍暖还寒,气温变幻无常,同时还是传染病高发期,稍有不适,孩子就容易被各种病菌侵害,想要让孩子顺利度过这一时期,就需家园配合,细心呵护。

一:合理增减衣物

      春季,气温升高,天气回暖,但早晚温差大,幼儿免疫系统不完善,容易生病。家长要注意根据天气变化,为幼儿增添衣服,不要让幼儿着凉,但也别捂太多,确保幼儿身体暖和,足以抵抗冷风即可。

二:多吃粗杂粮

       到了春季,可以让幼儿多吃粗粮和杂粮,为身体提供能量,避免饥饿。因为粗粮和杂粮具有饱腹的作用,能为身体提供矿物质,还有助于胃口的改善。


三:适当补钙

       在这个季节,幼儿发育速度快,骨骼发育需要钙,通过补钙,能够促进幼儿的身体发育。补钙最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带等,再就是排骨汤,家长可以煮骨头汤给孩子,但要记住的是,平时不要让幼儿吃太多糖、巧克力和糕点,因为它们不利于对钙的吸收。

四:多补充维生素C

       春天要摄入充足的维生素C,维生素C能提高免疫力和抗病能力,对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

五:预防消化不良

        春季腹泻病高发期,由饮食不当、消化不良引起,要注意饮食调节。虽然需要给幼儿补充营养,但也不能一次性吃太多,会引起腹胀、腹泻。应该少食多餐,养成良好的饮食习惯,避免消化不良。

六:多锻炼身体

       在这个阳光灿烂、气候怡人的季节里,常带幼儿锻炼身体,一方面可以增强幼儿的身体抵抗力,另一方面可以改善身体体温调节功能,让幼儿更好地适应季节的变化,与疾病相抗争。

七:保证孩子的睡眠时间

      1. 午觉要保证。春困秋乏,春天的时候很容易出现打瞌睡的情况。睡个午觉,让幼儿大脑充分休息,午睡能增强幼儿体内免疫细胞的活跃度,让幼儿免疫力增强。只有保障足够的睡眠时间,孩子下午活动的时候才会更加精力充沛。而且小朋友正处于长身体的时候,我们还是需要保证孩子的睡眠时间,中午的午睡是孩子成长中所需要的。

       2. 晚上睡眠要足够。早睡早起,要养成良好的睡眠习惯,人体睡眠时分泌旺盛的生长激素,对孩子的生长具有积极意义,因此,要保证孩子晚上的睡眠时间。

八:不去人多的地方

       在春季,上呼吸道感染疾病发病率增高,为避免幼儿患病,应该少去人流密集的地方,尤其是人多的公共场所。如果带幼儿外出,应当戴好口罩,看到旁边有人咳嗽,应当远离,幼儿抵抗力低,容易感染细菌而发病。家长朋友们,孩子的健康是我们共同的心愿,相信我们家园携手,一定能让孩子们健康成长,享受快乐明媚的春光!

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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