打开心灵的窗子，埋下一枚阳光的种子，让生命充满温暖的底子。为进一步推进积极心理健康教育，营造阳光心灵的良好氛围，引导学生更好地认识自我、悦纳自我、发展自我。2023年4月14日，中法武汉生态示范城第七小学面向六年级学生和家长开展了毕业生心理健康辅导讲座暨家长会。此次讲座由武汉市蔡甸区汉阳一中心理健康教育教师宋扬老师主讲。
宋扬老师是蔡甸区汉阳一中专职心理健康教师，国家二级心理咨询师，区优秀青年教师，区心理中心教研组骨干成员。长期从事心理健康教育教学和心理辅导工作，积极开展心理健康教育活动。且多次在区内外学校做各学段的心理健康讲座，受到了广泛好评。
下午四点整，同学们用热烈的掌声欢迎心理老师宋扬的到来。
随着六年级考试一天天地临近了，多数同学或多或少地出现一些心理上的波动：平时一学就会，可一考就懵；一到考试就感到非常紧张、老想上厕所；怕辜负老师和父母的期望；怕自己的功夫没用到；总之心情越来越烦躁、成绩无缘无故下降的人际关系紧张。为了做好学生心理健康教育，宋扬老师以新颖的互动活动为引导，详细的讲解了“五心应考”的必要性。
正式上课前，宋老师带领同学们做游戏活跃氛围，同学们目不转睛，积极参与。
接下来宋老师重点讲到“五心”和怎样去绘画自己的“五心”。同学们兴趣高涨，都在认真绘画填充自己的“五心”。
手指画五心
手指画具有独特的个性化和灵活性，让同学们可以直观地表达情感和创意。通过在手指上画“五心”。帮助个体放松身心，增强自我认知和自信心，促进情绪的释放和调节，培养创造性思维和问题解决能力，促进心理健康和成长。
同学们根据宋老师的讲解分别完成自己的作品，给自己加油鼓励，并且在自己的“五心”上画上微笑，给自己打气。
五心应考
平常心：考试前不要过分紧张或过分放松，保持平常心态。
舒心：在考试前和考试期间，保持身心的舒适状态，注意休息和饮食，保持良好的生活习惯。
贴心：在备考期间，合理规划学习计划，根据自己的实际情况安排复习时间和内容。
恒心：考试是一场长跑而不是短跑，需要持续的努力和坚持，不能轻言放弃。
信心：自信是考试成功的重要因素之一。在备考期间，要培养自信心态，相信自己的实力和努力会有回报。
在课程快结束的时候，宋老师带领大家欣赏轻音乐，教会大家用“蝴蝶拍”等方式自我放松。
宋老师开篇介绍几个典型案例，呼吁各位家长重视自己孩子的心理健康教育，并积极跟自己的孩子沟通，了解孩子的需求和想法，并对即将面临的小考，各位家长能做什么，不能做什么一一进行讲解。
科学陪考“拿得起”
要做一个有担当、拿得起的家长。知道自己该做什么，不该做什么，并且能控制自己的行为。了解考生的心理特点，做好后勤部长，负责好衣食住行，做好力所能及的事情。营造轻松考试气氛，做好陪伴注意聆听。
考试分数“放得下”
家长应认识到考试是无常的，没有人可以完全控制结果，考试的分数有必然的偶然性，控制自己的焦虑情绪，不能考生还没输，家长先输了。以现实的心态迎接即将到来的小考。
鼓励孩子“说得通”
给孩子积极赋能，避免发脾气、讲道理、刻意感动三种不良且无效的教育方式。
此外，宋老师提出要注意三大容易忽视的负面情绪，会无形增加孩子的心理压力。
发脾气：过度的情绪表达和情绪失控可能会对孩子或学生造成心理压力和情绪困扰同时，过于依赖发脾气这种情绪宣泄的方式，无法真正解决问题。
讲道理：纯粹的讲道理可能忽视了个体的情感和情绪需求，无法真正关注到他们的情境和背景。
刻意感动：过于依赖外部奖励和情感化的方式可能导致个体对外部认可和关注的依赖，忽视了内在动机和自我驱动。
在课程结束的尾声，宋老师给各位家长播放了名为《凝视五分钟》的视频，旨在呼吁各位家长能平等看待自己的孩子，认真的聆听沟通。
副校长李小强对本次活动总结发言
副校长李小强说道：小考对家长们来说，是一次情绪、期望、教育态度、学习价值观的考验。家长们需要学会管理自己的情绪，保持冷静和理智，不将情绪过度传递给孩子。家长需要明确合理的期望，面对孩子的学习成绩时，应该以鼓励、支持和引导为主，不过分强调分数和排名。
学习的意义不仅仅是为了取得好成绩，更是为了自我发展、提高综合素质和面对未来的挑战做好准备。注重培养他们的学习态度和价值观，积极引导和支持孩子的学习，与孩子一同成长，共同追求教育的真谛。
班主任吕珍妮老师热烈欢迎各位家长到来，对班级的总体情况进行简单介绍，介绍各主要学科代表老师并引导他们发言。
语文老师吕珍妮发言
应注重培养孩子们的阅读和写作能力。推荐学生经典文学作品供同学们阅读，组织一些写作训练，引导孩子们多写作文，提高他们的写作水平。
对于家校合作，家长在复习过程中应起到积极的配合和支持作用。家长可以帮助孩子们合理安排学习时间，提供一个安静的学习环境，鼓励孩子们坚持复习计划。同时，家长也应多与我保持沟通，了解孩子们的学习情况和学习需求，我会及时与家长交流孩子的学习进展和优点、不足，共同合作，共同关注孩子的学习和成长。
数学老师余义超发言
孩子们此刻应该注重巩固基础和提高解题能力。在复习过程中，我会着重复习基本概念、公式和解题方法，帮助孩子们夯实数学基础。同时，我也会引导孩子们多做题，提高他们的解题技能和思维能力，培养他们的数学思维和问题解决能力。
家长在复习过程中应起到积极的辅导和监督作用。家长可以帮助孩子们制定学习计划，监督他们的学习进度，鼓励他们坚持学习。
英语老师吴梦菲发言
我会安排一些听说读写的综合训练，帮助孩子们提升听力、口语、阅读和写作能力。我会选取一些有趣和实用的英语材料和英文训练，激发孩子们学习英语的兴趣，并通过情境化教学，培养他们的实际语言运用能力。
家长在复习过程中应起到支持、鼓励和监督的角色。家长可以帮助孩子们创造一个英语学习的环境，如通过与孩子一起看英语影片、听英语歌曲、与孩子用英语交流等方式，培养孩子们的英语语感和语言环境。对于接下来的小考，监督孩子完成我布置的作业。
班主任家长会总结
我们班要在小考中获得优异的成绩离不开学校、老师和家长们的共同努力。在家长会上，各位家长对复习计划和家校合作提出了宝贵的建议和意见，对此我们表示非常感谢。在接下来的复习阶段，我们会结合各位家长的建议，进一步优化复习计划，提供更加针对性和实用性的学习资源，以帮助孩子们在考试中取得更好的成绩。
通过本次六年级心理健康活动，同学们认识了如何正确释放压力，如何正确的面对小考；家长们通过心理健康讲座，认识到心理健康的重要性，如何与孩子沟通的正确方式；在六年级家长会上，各位家长与老师互相沟通、互相交流，共同营造良好和谐的家校沟通氛围，实现了家校协同育人!