2023年4月15-21日是第29个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“癌症防治 全面行动——全人群 全周期 全社会”。肿瘤癌症的发生，不单单是个人的事，现在已经成为全社会共同面对的一大问题。据国家癌症中心新一期研究统计表示，我国每年新增癌症病例高达392.9万，每年癌症死亡约233.8万，形势相当严峻。
但是，肿瘤癌症不一定可怕，早期预防可以有效降低发病率和死亡率。要怎么预防？今天一起来看看癌症预防的三级措施，做好科学预防。
01
初级预防——改善生活习惯
生活中有很多不良习惯，大大增加我们患上癌症的风险，例如吸烟酗酒、高盐高油高糖饮食、少做运动、压力大、爱熬夜等。因此，努力改善生活习惯，去除诱发肿瘤癌症的因素，做到饮食均衡、定期运动、心态放平、戒烟限酒、充分休息，都能降低患上癌症的可能性。
02
二级预防——定期筛查
定期体检，进行肿瘤早期筛查，是肿瘤癌症预防的关键和重点。有人会说，我每年都去体检不用担心。但其实体检与肿瘤筛查还是不一样的。一般的体检只能评估身体健康状况，但对于肿瘤癌症这类重大疾病，我们需要定期进行有针对性的肿瘤早期筛查，若存在肿瘤癌症还能进行定性或分期。一般肿瘤良性的比例较大，如果是恶性就是我们所说的癌症，但恶性的机率较少。
目前我国高发的癌症是肺癌、肝癌与乳腺癌。针对每一种癌症，所做的早期筛查检验项目也不同。
肺 癌
可采用低剂量胸部CT。
高危人群：
40岁以上，长期吸烟者、被动吸烟者、有慢性阻塞性肺疾病史的、工作生活环境受致癌物污染的、亲属确诊肺癌的。
双源CT
每年可以做一次低剂量胸部CT。双源光子CT能发现肺部是否出现可疑的结节或磨玻璃影，观察到结节的影像特征、大小、分布、形状等的具体情况，诊断患者是否存在不同的肺部疾病，是目前比较有效的肺癌筛查方法之一。
肝 癌
选用磁共振普美显增强检查，有更准确的诊断效果。
高危人群：男性45岁以上，女性50岁以上；乙型肝炎病毒表面抗原阳性；丙型肝炎病毒感染史；肝硬化病史；亲属有肝癌史的。
磁共振普美显增强检查
针对肝脏疾病，可以选择肝功能、超声、CT平扫增强。而磁共振普美显增强检查，具有良好的时间、空间和软组织分辨率，即使是小于1cm的小病灶都可以发现，能对肝脏肿瘤等病变进行定性筛查、鉴别诊断，是具有更高准确度的筛查方式。
乳 腺 癌
乳腺钼靶、乳腺彩超、乳腺磁共振三者结合，能筛查各个种类的乳腺癌，覆盖面广，有助于乳腺癌的早筛查早治疗。
高危人群：一级或二级亲属患乳腺癌或卵巢癌的；月经初潮年龄小于等于12岁；绝经年龄大于等于55岁；无哺乳史或哺乳时间小于4个月；无活产史（包含从未生育、流产、死胎）或初次生产年龄大于等于30岁；体内雌激素水平较高者。
乳腺钼靶
乳腺钼靶适用于40岁以上或40岁以下无症状高风险女性乳腺癌筛查，具有操作相对简便易行、图像分辨率高的特点，可以清晰检测到细小钙化灶及乳腺各层组织的具体情况。
乳腺超声
乳腺超声检查适用于任何年龄，包括妊娠期、哺乳期女性，是可重复、无射线损伤的检查。超声检测可清晰显示乳腺各层次结构，检测是否存在结节、增生等，还可通过观察结节大小、形态、回声、血流情况以及引流区淋巴结结构有无异常来判断良恶性。
乳腺磁共振（MR）
良好的软组织分辨率能敏锐地抓取乳腺病变的信号，对浸润性乳腺癌的敏感度尤为高，并能显示乳腺的细微结构，明确病灶边缘形态、范围、结构等，对乳腺癌进行分期评估、癌对其他地方的侵犯情况和程度、保乳手术术后复发评估、放化疗后的疗效评估等具有重要的参考意义。
03
三级预防——规范治疗
对于已经患上癌症的患者来说，三级预防就是进行规范化治疗，尽量减少由癌症引起的疼痛，减少并发症，提高生存率和控制率，提高患者的生活质量，延长生存时间。
目前肿瘤癌症虽然高发，但只要我们重视预防和早期筛查，提高对疾病的认知，定期做体检筛查，尤其是高危人群，尽早发现问题，尽早就医，也能大大降低肿瘤癌症带来的损害，守护自己的健康。