我们都知道愤怒是什么，每个人都体验过愤怒。愤怒是一种完全正常的，通常是健康的人类情感。它让我们处于高度唤醒的状态，随时做好进攻的准备，帮助我们去拒绝侵害，去捍卫公平、正义、真理，去挣脱那些不对等的关系。
对于小学生， 当产生矛盾时，学生多可能采用谩骂、野蛮的方式来发泄情绪。实则是缺乏对于愤怒的理解及解决方法，所以本课旨在通过活动让学生更进一步认识愤怒，合理处理自己的情绪。
本节课从心理学效应“野马效应”入手，通过概念的解读，学生自我体会愤怒所带来的危害及消极意义。
随之的撕纸活动，让学生广泛参与进来，感受撕纸过程所带来的缓解压力心情舒畅的情绪，可若将这张纸换成一个人，对方所承受的压力和打击将是难以想象的，再也无法复原这张纸，学生明白，愤怒不可随意发泄。
最后，通过思维导图的方式，学生自我发掘调节愤怒的方法，学会合理宣泄情绪。
生活可能充满挫折，痛苦，损失和他人无法预测的伤害行为，我们无法改变它们，但是我们可以改变这些事情影响我们的方式。控制愤怒情绪并合理地表达情绪可以阻止它们进一步对我们造成伤害。