水是生命之源，健康之本。我们人类的生存离不开水，水是仅次于氧气的重要物质。我们的身体大约2/3是由水组成的。一个人如果不吃饭，依靠自己身体贮存的营养物质，可以活上一个月。但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康，如失水20%就有生命危险，可见水对人类的重要性。
那么怎么样的水是可以饮用的，对人的身体是没有危害的？根据有关规定，我们日常喝的水要符合《生活饮用水卫生标准》，良好的饮用水应该是干净的，不含对人体有毒有害及有异味的物质。
在我们生活的地球上虽然有70%都被海水覆盖，看上去有很多的水，但是人类能够饮用的健康水却非常的有限，在地球上，只有不到1/100的淡水是可以供人们利用的，他们存在于湖泊、河流、土壤和地底下。人类活动会对有限的淡水资源造成污染，如排入河流的工业废水、养殖业的粪污、人类的生产生活产的污水等等，这些水如果没有净化处理，都会对我们的饮用水造成污染，重金属会进入生活饮用水，对人类的健康造成严重的危害，长期饮用被污染过的水可能会引起头痛、头晕、失眠、结石等等。人类不能造水，为了身体健康，我们必须要保护好有限的淡水资源。
在日常生活中我们要养成良好的健康饮水和用水习惯，尽量喝煮过的白开水，保证每天喝一定量的水,使我们身体水量收支平衡；节约用水，不把废电池等有毒有害的垃圾投入水库等地方。保护好有限的淡水资源，像保护眼睛一样保护水资源，像对待生命一样对待水资源，树立爱水意识，做生命之源的呵护者。