为了给社区妇女职工提供一个放松减压的场所和平台，帮助她们释放压力，疏导情绪，学习和分享减压的方法，4月13日下午，小梅沙社区党群服务中心召开了“拥抱情绪”—阳光职业女性妇女减压小组。
本小组旨在让辖区内的女性群众实现自我提升，释放自身压力以及提高心理抗压的能力，从而能够积极工作和乐观生活。邀请了心理咨询师黄老师，引导参与者体验曼陀罗绘画的神秘世界。
首先，社工首先介绍心理咨询师黄老师，接着老师依次从曼陀罗的起源、曼陀罗在人的心理活动中的作用、功能和曼陀罗绘画的作画流程等部分进行详细讲解。曼陀罗绘画在心理调适中是一种最为有效而简单的方式。这种模式在满足绘画者安全感的前提下，自然而然地在绘制中通过表达性的方式让内心中的对立面整合并重新建立秩序和平衡。在曼陀罗绘画中，最重要的现象即由无序到有序的过程，一开始动笔时，点、线、面可能是无序的，然而随着绘画过程的进行，图案会越来越有序、有规则。而这个规则完全是由绘画者根据自己的感觉去自发建立的。
接着，令人期待的绘画环节开始了。参与者们从许多不同的曼陀罗画中挑选出自己喜欢的，用手中的彩笔，把心中的情绪、故事用色彩表达出来。这一过程中，参与者们体验到自己的内心感受、发现了自身的局限及潜能、探索到未知的自己，宣泄了情绪、内心逐步平静下来，积压的压力得以有效释放 。
其次，黄老师让参与者们给自己的曼陀罗绘画起一个名字，并让大家逐个分享了作品的故事和绘画的感受。每个人都仿佛进入到画中一样，对于其他人分享的故事，仿佛身临其境，脸上的表情随着故事而变化着，黄老师也对作品进行了分析解剖，分析结果“快狠准”，均得到大家的一致认可。
最后，大家都表示此次沙龙使他们经历了一次全新的体验，曼陀罗绘画活动，可以静心，宣泄心中负面情绪，调适心情，展现内心真实自我，激活内在能量，对此次活动非常满意，希望以后可以多开展此类活动。