2023年4月11日上午9点~11点，宜良县北古城镇中心学校举办了一次心理健康骨干队伍教师教研活动，活动地点在古城中心校四楼会议室。
本次活动由宜良县北古城镇中心学校副校长宋成燕老师主持，宜良县教育体育局杨洪文老师和向鸿斌老师，北古城镇各学校心理健康骨干教师参加了本次活动。
活动的主题是“宜良县北古城镇中心学校教师心理护理”，由中心校陈艳老师组织体验。
陈艳老师先带着大家调整呼吸:通过吸气、呼气、拉回念头、当下放松，把真实的自己快乐的放入今天的体验活动中。
活动开始之前，由两名教师朗诵电视连续剧《西游记》的主题曲《敢问路在何方》的歌词，接着全体参会教师齐唱歌曲。
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接着陈艳老师带着大家通过互助热身，循环报数，讨论建组名及分工，完成了分组、建组环节。
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然后以小组为单位，大家用动作，神态或者情景剧的形式展现本组所扮演人物角色的特点。
各小组说一说你不喜欢该角色人物的什么特点，你像扮演的角色人物吗？你像谁？结合生活实际的事例进行小组交流。
接着各小组的中心发言人谈一谈今天的活动，你有什么感受、收获？对你有什么启发？
大家在轻松自然的活动氛围中，体会到所扮演角色的特点，认识自己，感悟自己，从而达到自我护理的目的。
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最后宜良县教育体育局杨洪文老师对本次活动进行了指导。杨老师教会了我们身体扫描方松法、敲击按摩穴位缓解焦虑情绪的方法等。
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本次活动，让我们知道了人生的意义是什么？让我们都能做到当下清净、真实、放松，喜悦的发一份热，一份光。