运动是人体必需的一项活动
它不仅有助于维护身体健康
还有助于缓解压力
提高免疫力和促进社交等方面的好处
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今天是我们跑酷社团的第八课
《进阶懒人跳》
在教练的保护下完成动作训练
- 左脚起跳。
- 左手支撑障碍，通过右腿向上踢腿带动身体向上向前运动。
- 起跳后换手，将重心转移到右侧。
- 双脚同时落地。
学习到正确的运动方式
也会学会有效的锻炼自己的身体机能
这样才会让孩子们爱上运动
也不惧怕运动
而是享受运动带来的快乐和成就感
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文章由 美篇工作版 编辑制作
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