亲爱的家长朋友们：
为积极营造良好的育人环境，切实促进儿童青少年身心健康成长。4月份，我校开展“春风润心”全员行动。现在向你们发出倡议，每天倾听一刻钟，加强与孩子之间的沟通，融洽亲子关系，助力孩子成长。
一、倡议内容
专注倾听孩子诉说至少15分钟，并适当加以回应与交流。
二、倾听状态
请您在一个合适的时间，找一个安静的环境，放下手头的任何事情，调整好身心状态，用15分钟时间，全身心地倾听孩子并与孩子交谈。
三、倾听内容
可以让孩子谈谈自己一天的心情如何、与老师同学交往怎样、心中有哪些困惑、生活学习中有哪些困难等。可以从一天的生活谈起，也可以从感兴趣的话题开始，然后话题再慢慢展开，着重让孩子说出内心想法，倾听真实的声音。
四、倾听及谈心技巧
（一）专注倾听
倾听比表达更重要。在倾听时，做到认真专注、面带微笑、不加评判，可以适时点头回应或简单口头回应“嗯，是的，挺好”等，表示你很专注。尽量理解孩子每一句话的意思，不仅是表面的意思，还有隐藏的声音，真正倾听到孩子内心的声音，切身感受到孩子的情绪状态。
（二）适时询问
我们要深入了解孩子还得适时询问，而且要问得细些。比方说孩子有一个困惑，我们除了要问他（她）是个怎样的问题，我们还要询问他（她）这个问题是从什么时候开始的，持续了多长时间，他（她）对于这个问题是如何思考的、如何感受的、如何应对的等等。有时候，我们还可以以问代答，不一定要直接给孩子答案，可以以一种启发式的提问，引起孩子的思考，从而让他们自己找到答案。
（三）细心观察
细心观察也就是察言观色。我们不仅要听，还要观察，看孩子整个人传递出来的非语言信息，比如坐姿、语调、语气、神情等，而这些信息可能更真实更可靠。要特别留心所听到的跟所观察到的不一致的信息，这或许透露出孩子在那个话题上没有说出他们真正的想法与感受，我们应多关注。
（四）换位思考
倾听时，放下自己的想法和判断，更多站在孩子的立场上，设身处地地去了解孩子的处境、感受、想法，这是我们真正走进孩子心理世界的最重要的法宝。这也需要家长放下自己的想法与期待，不过多评价分析孩子，更不批评指责，也不要着急给建议，而是全身心地地理解、感受孩子的内心。
（五）避免评判
倾听与谈心的目的旨在了解孩子的烦恼与心声，真正走进孩子内心，我们在倾听与谈心的过程中要注意少评判甚至不评判，特别不作道德层面的评价，尽量不说“你怎么能这样”“你不应该如何如何”，你可以好奇地询问他：“嗯，我想你这样做一定有你的理由，你是怎样想的呢？”或者引导他（她）思考“你那样做带来怎样的结果呢？”“你觉得那样的结果是对你不利的还是有利的？又分别有哪些利弊呢？”类似于这样的语言，更有助于孩子畅所欲言。
亲爱的家长朋友们，高品质的陪伴与真诚的互动交流，会让孩子受益一生。每天倾听一刻钟，将成就孩子的未来。让我们积极参加“倾听一刻钟”活动，用实际行动引领孩子健康成长、幸福生活。
编辑：顾立敏
审核：刘琴琴