2023年4月10日，武隆区心理健康教育优质课竞赛（高中组）在武隆中学远翥楼2013大教室拉开帷幕。武隆区中小学心理健康教育名师工作室导师、区心育教研员冉建容，武隆区心育教研员黎莉琼，武隆中学心理老师洪玲担任此次活动的评委。
武隆中学的何维维老师带来主题为《乐观练习生》的课例，以妙趣横生的抽纸杯塔游戏导入，让同学们在活动中体验成功与失败引出解释风格，通过学生自编自演情景剧的形式，强化解释风格的应用，引导同学们在日常生活中练习乐观、并保持积极的心态。
火炉中学的秦晴老师赛课的主题是《高中生“爱情”》，用放松按摩操作为暖身活动，通过情景的创设引导同学们思考欣赏的异性品质和特征，关于美好爱情的小组分享则是进一步加深同学们对于爱情的理解，进而引出斯滕伯格的完美爱情理论，引发学生思考。
长坝中学的史剑锋老师赛课的主题是《挫折的双重性》，用大风吹作为热身活动并引出挫折这个主题，通过光谱计量清楚的反应出挫折对于同学们既有负面影响也有积极影响，同时引导同学们思考应对挫折的方法，更好的促进同学们成长。
职教中心的王森红老师赛课的主题是《沟通有方，快乐成长》，课堂从一个视频展开，介绍了沟通的两种方式，通过猜词语、快乐大转盘游戏让同学体验不同沟通方式在人际关系中起到的作用。引导学生们提炼人际沟通技巧。学会两种沟通方式，在生活中提升人际沟通的幸福感。
为有效总结经验，四位教师针对教案的制定 、辅导活动的开展进行了反思，活动结束后三位评委也对各位教师进行了及时的点评。此次评比活动让教师们在赛课中不断学习、共同进步，在历练中提升课堂教学能力。
供稿：秦晴 王森红 史剑锋 何维维
供图：秦晴 黎莉琼
初审：黎莉琼
终审：冉建容