草树知春不久归，百般红紫斗芳菲。在此春光明媚之时，大家抓住区继教中心为老师们提供的学习机会，乘时而进，认真学习，提升自己。
来自四中的卢志老师在课前带领大家进行了动感活力的暖心健身操，随着动感的音乐，老师们舒展了身体，振奋了精神，脸上都洋溢着幸福的笑容，展示了运动后饱满的精神状态。
随后一初中的余辉映老师简短幽默介绍了今天授课的聃耳冉老师——管理心理学博士，心理学硕士，复旦大学泛海书院研究员。令人期待的学习之旅正式开启。
上午，聃耳冉老师针对心理健康教师如何进行自我认知，自我管理这些问题谈到了以下几点：
第一，用认知的行为，突破认真局限，驾驭未知变化，借助深度学习，快速迭代自我，从不确定性中获益，拥有韧性成长的力量；
第二，拓宽我们的宏观视野，专注我们的微观世界。其中，聃老师提到“一部人类史就是不断战胜艰难险阻的进化史”，把自己放在宏观的世界里，心变大了。专注于自己眼前的心理健康工作，阅读多样化的心理专业书籍，让我们的个人世界变得充实饱满；
第三，改变自己在工作和生活中的思维模式，用同理心来体验他人情感、采取行动帮助他人，理解他人思维。用平常心来对待自己，对待事情，凡事可以认真，但不能较真。
讲课过程中聃老师不时提问与老师们互动探讨，通过层层递进的提问和耐心细致的讲解，老师们认识到，作为一名教师我们要“扬鞭”而教，诲人不倦，在课堂上给予学生心理抚养的情感，从“心”而教，让学生向阳生长。
“河流从不催促过河的人”，教育需要静静的，满满的理性思考和人性温情，心理健康教育亦如是。
下午就教师心态管理聃耳冉老师旁征博引，延续上午幽默风趣的讲课风格为老师们进行了细致的讲解。
心理调适能力是一个人整体健康和主观幸福感的源泉之一。心理健康老师要具备较强心理调适能力，要不断修炼情商，认知自己的情绪，管理自己的情绪，做自己情绪的主人。同时，作为心理老师，要充分发挥自己在学校团体中的作用，修内功，化外形，主动作为，积极作为，紧跟时代的发展，不断学习，在学习中持续创造，创建“学习共同体”带领大家共同进步。转变思维，改变认知，不断激励自己，激励同事，夸奖学生，发现生活中的美，以开放包容的心态做“七有”教师。
聃老师的讲课内容丰富，形式多样。他不断创设情境，借助情景练习启发老师们真正去做到换位思考。同时，以个案分析来引导老师进行危机干预练习，肯定老师的做法，也适时提出他的见解和可供参考的方法。既有理论引领，又有实践示范，让老师印象深刻，学有所用。
教而不研则浅，研而不教则空。想要有收获，要发挥教研的作用就要坚持思考、坚持学习、坚持实践。课后二组同学聚集一起共同研讨分享交流自己今天的收获和体会。
为落实江夏区教育局提出的“四学四讲”的要求，利用中午休息时间，在继教中心胡萍主席、曾琼老师和 金口小学罗晓萍书记的带领下，开展了金口街和纸坊街片区参训教师“实地学，互动研讨讲”活动，研讨了区级教师心理维护展示活动。一个多小时里，老师们各抒己见，群策群力最终确定了的主题、形式和内容，为后续活动的顺利开展起到了积极推动作用。
文字：肖 倩 黄 瑞
图片：付晓东 张 琪
编辑：张凯丽 祝 寿
审稿：胡 萍 曾 琼