安全篇——防暴雨小知识
1.雷雨天气时不要停留在高楼平台、山顶、山脊或建（构）筑物顶部，不宜停留在小型无防雷设施的建筑物、车库、车棚、岗亭及附近。
2.远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。
3.不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持至少5米距离，下蹲并双腿靠拢。
4.如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。
5.如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢坐在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。
6.在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。
7.当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。
8.在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等，避免增加人的有效高度成为“尖端”而遭雷击。不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行足球、篮球等运动是非常危险的；不宜在水面和水边停留；不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。
9.在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。
10.如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。
育儿篇——育儿家庭小常识
1.注重培养良好的生活卫生习惯
幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。
2.平时要让孩子经常锻炼，增强孩子的体质
小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间，让孩子得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。幼儿园还应该安排多样化的体育锻炼项目，提高小孩自身的抵抗力。建议家长充分利用节假日和饭后时间，进行亲子活动，增加孩子的运动量。
3.家长要懂得盐的妙用
家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
4.饮食中多补充维生素c
维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。秋季气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种:其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c 的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
5.多吃粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
保健篇——保护我们的小眼睛
由于现在幼儿对电子产品的使用过于频繁，增加了幼儿的近视风险，在日常生活中我们一起来学习一些科学的预防近视的方法吧:
一、屏幕亮度与环境光线一致
看电子产品时，首先应该把屏幕调整到最舒适的亮度一屏幕亮度该与周围的光线差不多。
二、距离适中
遵守20- -20- 20法则根据美国眼科学会建议，在使用电子产品时应该遵循“20-20-20法则”，即每20分钟，转动眼睛看20英尺(6米)外的物体至少20秒。
三、室内运动可作为长时期近距离用眼时的一种休息眼睛的方式，但有效预防近视还是倡导日间户外活动。放假在家可通过阳台、窗户或自家庭院“目”浴阳光，接触自然光线。
四、日间户外活动预防近视，有时间量要求吗?
每天户外阳光下活动时间建议不少于2小时，已出现近视的儿童建议更长。从预防近视的角度，日间户外活动关键是户外，而不是活动内容、方式和强度等。同时，户外活动要因地、因时安排，注意安全、补充水分和避免强光直射。
五、为确保儿童在家能够保持正确的看书姿势，减少学习疲劳，家长应为孩子提供适宜的书桌倚。对于有可调式书桌椅的家庭，根据“坐于椅子(或凳子)上，大腿与小腿垂直、背挺直时上壁下垂其手肘在桌面以下3~4厘米”的自我监测原则，调节书桌椅高度。
防疫篇——科学防疫需注意
1.减少外出，选择人少、通风良好的地方玩耍。
2.正确佩戴口罩。
3.养成良好卫生习惯。
1.房间保持整洁，适时开门开窗，保证通风。
2.日常生活用品单独使用。
3.掌握正确洗手方法，外出返家认真洗手。
4.适当科学运动，平衡营养膳食，安排好作息，提高免疫力。
1.邻居间尽量不串门。
2.咳嗽礼仪别忘记。
3.做好健康监测
4.1岁以下婴儿不适合戴口罩，家长需注意防护。
5.不跟幼儿共用餐具。( 给幼儿喂食，不用嘴吹食物不用嘴尝试、咀嚼完喂给幼儿。)
6.保持心理健康，不把恐慌传递给幼儿。
7.家中适当储备适合儿童服用的退烧药等，不建议过多存药。( 给幼儿服药时应谨遵医嘱并认真阅读药品说明书不要只凭经验给药。)
2023年3月