昨晚老师的直播答疑课真的是太精彩了,听得太过瘾了,第二位小伙伴的问题引发了我深深的思考,很多人应该都有她这种模式。当情绪来了,第一颗石子掉在了她内心的湖面上,她的内心开始不平静了,接着她对于这个情绪不接纳,又投了第二颗石子进去,又增加了内心情绪的波动,再然后她又想着自己为什么就不能接纳?一定要接纳!一定要解决这个不接纳的问题!又向本来已经翻滚的湖面上投了第三颗石子。
于是,身体就不舒服了,难受、纠结、评判自我。。。
其实,这个时候需要做的只是接纳,当情绪来了,就看着它,陪着它,不用抗拒它。当你真的做不到接纳它的时候,那就接纳这种接纳不了的感觉,不要再去评判自己为什么做不到,不要对自己那么的苛刻,对自己温柔一点,允许自己慢一点。
让湖面变得平静最好的方法就是等待,当你允许了,改变就会悄然的发生。
感恩,祝福大家。