昨晚老师的直播答疑课真的是太精彩了，听得太过瘾了，第二位小伙伴的问题引发了我深深的思考，很多人应该都有她这种模式。当情绪来了，第一颗石子掉在了她内心的湖面上，她的内心开始不平静了，接着她对于这个情绪不接纳，又投了第二颗石子进去，又增加了内心情绪的波动，再然后她又想着自己为什么就不能接纳？一定要接纳！一定要解决这个不接纳的问题！又向本来已经翻滚的湖面上投了第三颗石子。
于是，身体就不舒服了，难受、纠结、评判自我。。。
其实，这个时候需要做的只是接纳，当情绪来了，就看着它，陪着它，不用抗拒它。当你真的做不到接纳它的时候，那就接纳这种接纳不了的感觉，不要再去评判自己为什么做不到，不要对自己那么的苛刻，对自己温柔一点，允许自己慢一点。
让湖面变得平静最好的方法就是等待，当你允许了，改变就会悄然的发生。
感恩，祝福大家。