心理健康教育是学生教育的重要组成部分，为提高学生们的心理健康水平，优化学生的心理素质，促进学生的心理成长，扎实做好学生心理健康教育。夏桥中学开展了以“倾听心底声音，轻装健康成长”为主题的倾听心理主题班会活动，让心理健康教育走入每个班级。
怎样保持心理阳光，健康成长呢？各班主任老师结合本班级具体的情况与学生年龄心理特点，在心理健康教育主题班会活动中展开了一系列活动，放松学生身心。
在此，也给学生们提出了以下建议:
一、多跟父母，老师沟通。
1、主动沟通。2、换位思考。3、尊重理解。
4、多些宽容。5、有错就改。6、主动帮助。
二、了解自己，接纳自己、肯定自己。
1、个人学习和生活必须自信面对，生活有规律、有计划性，懂得自己去追求所喜欢的梦想。
2、有条理的做事，和身边朋友同事一起分享快乐，活泼、爽朗的精神面貌。
3、从人物传记中领略为人风采，并努力向前。
三、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
不管什么时候，只要脑子里出现泄气的想法和问题，就要采取措施。只有你自己才能够控制你的头脑。要用“情绪吸尘器”把它们赶走，留出地方来装即将到来的快乐和成功！
四、多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。
我们生活在社会这个大家族里，我们就能接触很多需要帮助、需要关爱的人。人喜欢被他人关心的感觉。我们遇到难题都希望得到他人的帮助，我们帮助他人的同时，也是帮助自己。
五、注意锻炼身体，展现朝气活力。
五、注意锻炼身体，展现朝气活力。
生命需要呵护，健康需要帮助。我们的学校就像一个大家庭，关注着每一位学生的健康成长。
通过这次主题班会，学生们明白了倾听的重要性，懂得如何应对学习生活中产生的心理障碍，学会基本的心理调节方法，帮助学生树立正确的价值观，让心与健康同行，快乐与成长相伴，让每位同学的明天更美好!
文 稿: 王 丁
图 片: 任课老师
编 辑: 王 丁
初 审: 郑变动
终 审: 夏从吾