游泳是当下最火爆的体育运动项目之一其益处已得到了大众广泛的认可全年龄段游泳培训的热度也在持续攀升而长训班作为一项泳培新选择近年来逐步进入我们的视野那什么是游泳长训班？为什么长训班会成为新潮流呢？
什么是游泳长训班
掌握游泳技能不是一朝一夕的事，就像学习知识，需要连续不断记忆、反复消化，才能积累下来成为专长。国家关于游泳技能的掌握也一直有专业的判定——《全国游泳锻炼等级标准》，来看看自己练到那个级别了呢？
当我们上完各种短期班比如暑期班，大部分可以通过10节课达到四级到五级的水平，即大家理解的“学会”游泳。
但是抱着一劳永逸的心态参加短期培训，没有后期持续的巩固，很难维持甚至突破现有水平，大概率会因为懈怠练习而能力衰退，甚至完全遗忘，让之前的学习付诸东流。因此，游泳长训班顺势而生。
但是抱着一劳永逸的心态参加短期培训，没有后期持续的巩固，很难维持甚至突破现有水平，大概率会因为懈怠练习而能力衰退，甚至完全遗忘，让之前的学习付诸东流。因此，游泳长训班顺势而生。
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游泳长训班通过不同以往的泳培模式，让有基础的学员通过长期、专业、系统的课程帮助进一步提升游泳技能，将游泳真正转化为自己的特长，直至成为一条合格的“金海豚”，游刃有余地驰骋在泳道上，享受游泳带来的快乐和健康。
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长训班的好处有哪些
1.增强体魄，提高免疫力
游泳本身就是一项增强体质的运动。长期游泳可以让身体适应外界温度的快速变化，提高体温调节功能，季节交替时也就没那么容易生病，由内而外提高免疫力。
2.助力发育长高、形体矫正
游泳对青少年成长发育很有帮助，水中的压强是空气中的数倍，通过系统科学的游泳长训能够增大对身体成骨部位的压力，有效刺激骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进身高增长，使体格更健壮。
水的浮力作用还可以抵消部分重力，人在水中会处于半失重的状态，脊柱和四肢关节可以充分伸展，对防止因工作学习而久坐、立造成的脊柱侧弯颇有益处。
水的浮力作用还可以抵消部分重力，人在水中会处于半失重的状态，脊柱和四肢关节可以充分伸展，对防止因工作学习而久坐、立造成的脊柱侧弯颇有益处。
3.预防肥胖，提高心肺机能。
游泳是有效的有氧运动，一般情况下游泳的卡路里消耗大于同距离的跑步运动，长期游泳对预防肥胖，塑造“运动员”般的健康身型有很大帮助。
另据相关论证，游泳时水对胸廓的压力对胸廓的发育有良好的作用，锻炼后的肺活量可提升74%，通过长期的游泳运动可大幅提升其呼吸系统和心血管系统机能。
另据相关论证，游泳时水对胸廓的压力对胸廓的发育有良好的作用，锻炼后的肺活量可提升74%，通过长期的游泳运动可大幅提升其呼吸系统和心血管系统机能。
4.掌握必备的水中自救能力
全球每年因溺水失去生命的人约37.2万，溺水更是儿童和青少年意外伤害的主要死因，仅在今年上半年已发生儿童溺亡数十起。尤其是暑期，溺水事件更是层出不穷。让人痛心的同时也为大家敲响警钟：预防溺水最好的办法就是通过系统的长训真正掌握游泳这项自救技能。游泳掌握得越好，自救的概率也越高。
常规来讲，5分钟内不间断、无辅助地游200米是自救能力的标准，大家可以参考下是否达到了这个标准。
常规来讲，5分钟内不间断、无辅助地游200米是自救能力的标准，大家可以参考下是否达到了这个标准。
5.游泳成为中考体育越来越多孩子最优得选项
近年来，游泳进入体育中考的地区范围越来越广，虽然教育部在2019年表示：未统一要求将游泳纳入中考，但是有条件的地方结合实际，已将游泳作为体育科目考核项目，例如上海、浙江，山东、江苏、广东、广西和福建等省市地区，其中不乏将游泳作为中考体育的必考项目且分值较大。
1. 早在2012年，上海市已将游泳纳入体育中考项目。
2. 广州市2017年中考体育考试必考项目就增加了100米游泳项目，考生可在100米游泳和长跑两个项目中二选一。2018年7月，广东省也提出把游泳作为中考体育必考选项，未把游泳项目作为必考选项的地方要创造条件把游泳纳入中考体育必考选项项目。
3. 2018年5月20日，江苏南通市中考考生体育考试必考备选项目100米游泳测试，是继苏州市后，江苏省第二个将游泳项目纳入中考体育考试项目的城市。
4.2019年浙江省11地基本都将游泳列入中考体育项目之一。其中舟山为必考项目，其他地区列为选考项目或者必考项目中可二选一。
5.深圳教育局颁布的新中考方案，拟从2022年起，将游泳列入中考体育必考项目，确定了体育满分从30分提高至50分。体育考试方式为“1+1”，即考生参加1项必考科目和1项选考项目，必考项目增加“中长跑（男子1000米、女子800米）和100米游泳（不限泳姿）”的二选一项目。
在体育成为第四大学科，体育分值占中考成绩的比重上升的趋势下，游泳这一项目不容忽视，不论是100米或是200米，想要获得高分、满分，没有经过系统的长训是很难达到的。
其实不仅仅是中考，大学亦是如此。北京大学、清华大学、厦门大学、四川大学、中山大学、华南理工大学等诸多高校已将游泳纳入必修课和校规。新生入学后将进行游泳测试，不会游泳的学生必修游泳课，通过者才能获得毕业证。
其实不仅仅是中考，大学亦是如此。北京大学、清华大学、厦门大学、四川大学、中山大学、华南理工大学等诸多高校已将游泳纳入必修课和校规。新生入学后将进行游泳测试，不会游泳的学生必修游泳课，通过者才能获得毕业证。
选择启鹏游泳长训班的理由
优越的场馆硬件设施
标准的游泳训练池
配套有高端恒温泳池
水质环境高于国家标准
专业持证教练团队
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游泳馆地址：宜兴市环科园新城路256号启鹏游泳培训中心