由于生活和工作压力大，更年期女性的症状不仅仅是老年女性，在30-40岁之间的女性中也有很多表现出更年期妇女所有的系列症状和体征。我院更年期门诊，自开诊以来，深受广大更年期女性的信赖与支持。在我院领导的高度重视和支持下，近期，在运动课堂开展了更年期健康操活动。活动的开展深受妇女姐妹们的一致好评。
活动开始时，妇女姐妹们陆续步入运动课堂，李萍主任讲解了此次健康操的好处，还有运动强度、运动时间和注意事项，使妇女姐妹们对健康操要点有所掌握。
伴随着优美舒缓的旋律，妇女姐妹们跟着我院老师认真地做着每一个动作，热身、伸臂、踢腿、下蹲......现场如火如荼，气氛活跃，妇女姐妹们情绪高涨，老师们耐心指导动作，大家做操动作逐渐娴熟，娱心悦目，仿佛回到学生时代。更年期健康操能够改善更年期女性失眠、抑郁、盗汗、乏力等不良症状。达到调节身体机能作用，提高免疫系统功能。
运动结束，孙玉红副院长及李萍主任耐心解答妇女姐妹们提出的更年期带来的问题及认识误区，并从睡眠、饮食方式、锻炼、心理调整等方面进行了指导。
活动最后，我们还提供了免费更年期评估量表、盆底肌检测和骨密度测定。更年期需要科学的评估，如果您怀疑自己是否更年期，可以通过更年期评估表先自查一下，并且更年期还可能出现盆底功能退化带来尿失禁、盆腔器官脱垂，钙质流失诱发的骨质疏松症等。因此盆底肌检测和骨密度测定可以更精准的判断更年期早期出现的问题，以便及时干预和控制症状的发展。
本次东宁市妇幼保健院开展的更年期健康操既能提高妇女姐妹们的自身抵抗力，也鼓励了大家在闲暇之余要加强锻炼，保持情绪稳定，以乐观积极的心态面对更年期。我院也将通过健康宣传和咨询，帮助广大妇女姐妹们更加理性、科学地认识更年期问题，让每一位妇女姐妹留住芳华，享受健康，平稳度过这一特殊时期。