春已至
花正开
一切都刚刚好
2023年4月6日，国家二级心理咨询师安虹老师为山西省实验小学富力分校五年三班带来了525阳光心理成长课，帮助孩子们养成认真倾听的好习惯。
孩子们在教室外排好队，井然有序地进入教室，安静地等待课程的开始。
国家二级心理咨询师安虹老师，为孩子们带来了一节精彩的心理课程，让孩子们受益匪浅。
首先带领孩子们了解了”525”的含义——“我爱我”以及爱身边的每一个同学朋友和家人。
在课程开始前，安老师和孩子们一起分享课堂原则和纪律：
一、我会尊重他人
二、我会认真倾听
三、我会真诚交流
四、我会积极参与
“了解自己，学会沟通”：学会表达自己的情绪，而不是更多的用评价的口吻和词汇去与身边的人沟通。
如何培养和提升孩子的专注力呢？通过“老师说”——让孩子们在游戏中明白何为专注，从轻松的氛围中让孩子们得到了一次不一样的人生体验。
游戏规则：当赵老师发出的指令前带有老师说三个字，孩子们就照着做，如果没有这三个字，就不做相应的动作。
孩子们在过程中玩得很开心，随着赵老师不同的口令，孩子们一会儿“蹲下去”，一会儿“慢慢站起来”，一会儿又学孙悟空的“经典动作”……整个教室里都是孩子们开心的笑声。
旨在培养孩子们专注力的小游戏，却也让我们看到了孩子们爱玩爱闹的天性，也能感受到孩子们的专注和用心。
为了让孩子们更加了解自己，安老师让孩子们按照图片做了两个动作。
通过两个动作让学生明白左右手在上或在下，作用的左右脑是不同的。
学会表达情绪，安老师邀请志愿者家长和孩子来表达自己当下的感受。
表达情绪随着年龄的增长变得困难起来，相比较孩子更容易直接的表达自己的情绪。
紧接着安老师通过一段视频让孩子们明白表达情绪的重要性。
孩子们被这个简短的视频所吸引。内心有很深的感触。
“言传身教”，但“身教一定大于言传”，我们的父母想要让孩子成为一个什么样的人，那么我们能做的就是“自己成为那样的人”。“润物细无声”温柔的话语能传递更多的爱，比冷冰冰的教训更有力。
我们有时候会混淆“计划”和“目标”这两个概念。“目标”要具体化、数字化、量化，目标是要达到效果的量化指标，更侧重于可量化，且要有清晰的时间限制。
坚持给自己制定阶段性目标，见证不一样的自己。平凡中的伟大就是坚持做好一件件小事，成就更好的自己。
下课前，安老师将最美好的祝福送给了所有孩子们。
专注力就像人生的加速度，厚积而薄发。让我们用专注铸就成长吧！
文字编辑：吕晋泽妈妈 赵文佳
照片拍摄：吕晋泽妈妈 员思琦妈妈 赵文佳
美篇初审：蒯素梅 赵元琦
美篇终审：高洁滢 宋卫华