hello姐妹们 总结了几款我最近一直在吃并且坚持了半年的内服保养好物
因为既要带娃又要工作 想兼顾两头 真的很难再有时间出去锻炼 那我不能就这么放弃抗衰的道路吧 所以开始重视：吃！！！
吃的方面我是分段性的调理 大家可以参考一下
I类： 女性专属类
inyoiic研一精科胶原蛋白肽和Koveez科芙研卵巢保养
共同点就是延缓衰老。
inyoiic研一精科胶原蛋白肽
五年前在线下美容院入手的，刚开始喝了一个月也没觉得有啥用，喝个寂寞，时间长了，朋友说我皮肤提亮了不少，而且时间长了明显感觉到自己的皮肤紧致了。
Koveez科芙研是最近朋友推荐的卵巢保养的好物，可以预防卵巢早衰闭经，平衡体内雌激素，调节女性内分泌，推迟更年期的到来，延缓衰老。现在工作生活的压力太大，身边好多朋友不到40就开始有更年期的征兆了。所以赶紧把卵巢保养这件事提上日程来。
II类 熬夜惜命类
现在人哪个不熬夜…保温杯里泡枸杞已经变成了酒杯里加枸杞，如果偶尔的熬夜改变不好了，就想想办法弥补吧。因为熬夜真的加速变老，对身体机能也有影响。
保护眼睛的叶黄素，吃过很多个牌子，效果差不多。主要成分是蓝莓、万寿菊、胡萝卜素等提取物，如果你不爱吃水果不爱吃胡萝卜，可以多吃点叶黄素来保护我们的眼睛哦！
swisse护肝片 熬夜伤肝…护肝片也要吃起来 它的成分是奶蓟草、C鲜蓟、姜黄素等 减轻肝脏的压力 帮我们的肝脏排毒。
III类
速发海参
在健身或者减脂期间，我会2天吃一根，因为海参中有丰富的优质蛋白对于增肌很有帮助，替换掉吃猪肉呀，油炸食品这些，但是味道比较腥…有的姐妹接受不了的，可以熬小米粥或者蘸料来吃
好啦就是这些～ 姐妹们收藏起来吧！
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