【沙凤小学-北校区】 ‍24年秋季慧乐周一篮球基础班

过去的几个月，我们围绕体能、技巧、篮球基本功和团队配合展开系统篮球训练。参训人员涵盖一到五年级学生，训练频率为每周一次，每次90分钟。

篮球训练有诸多好处，能全方位提升身体素质，包含增强心肺功能，使呼吸和血液循环更高效，提升耐力；训练肌肉力量，助于塑造健壮体格；还能提升身体协调性、灵活性与速度。在心理层面，能有效减轻压力，让人沉浸运动、忘却烦恼；培养坚韧精神，面对困难不气馁；还可增强自信心，在技艺提升、赛场表现中积累成就感。社交方面，能结识志同道合之友，拓展人脉；还能学会团队协作，明白配合的重要性，提升沟通交流能力，助力在生活、工作里更好与人相处。

每一节课学员们都非常认真的训练👍🏻