外出篇：安全第一，文明出行

一、出游“三注意”

1、注意提前预约，合理规划假期行程路线，确保旅途顺畅无忧。

2、注意错开高峰，了解景点的开放时间和游客流量情况，避开人流高峰。

3、践行文明旅游，理解和尊重旅游地的文化习俗，保护自然生态，不随意破坏一草一木。

二、出行“三规则”

1、遵守交通规则，靠右行走远离车流，不要在马路上玩耍打闹。

2、遵守乘车规则，不要将身体任何部位伸出车窗外，坐好扶稳。

3、遵守文明规则，有序排队上车，不要在车厢内嬉戏大声喧哗。

三、安全“三告知”

1、外出前，告知孩子我们的目的地及活动安排，确保他们心中有数。

2、外出期间，再次告知孩子，切勿随意与陌生人交谈或接受其赠予的食物，保持警惕。

3、告知孩子，若不慎走散应寻求警察帮助，并牢记父母的姓名及联系电话，以便迅速联系。

       防溺水篇：珍爱生命，预防溺水

一、防溺水“三警示”

1、千万不要独自或结伴去野外水域玩耍。

2、千万不要在无家长监护的情况下去游泳。

3、千万不要盲目直接跳下水施救。

二、家长做好监护

1、保持高度警惕，拒绝侥幸心理。

2、反复叮嘱孩子，保证孩子牢记溺水的危险。

3、关注孩子动向，由老人看护的要随时做好沟通。

三、游泳注意事项

1、孩子若想游泳，一定要去正规的游泳池。

2、备齐游泳装备，如泳镜、泳衣、游泳圈等。

3、游泳风险大，请家长全程全时看护，与孩子保持一臂的距离。

     居家篇：监护到位，防范意外

一、注意消防安全

1、整理家中环境，清除阳台及室内杂物，妥善存放火柴、打火机等易燃物品。

2、告诫孩子远离火源与电器设备，避免不当操作引发伤害，保护自身安全至关重要。

3、教会孩子识别常见的消防标识，如安全出口、疏散方向等，同时普及哪些物品为危险品，需远离并不可触碰。

二、防范意外事故

1、告诉孩子高空坠落的严重危害及其不可逆转的后果。

2、严禁孩子在窗台边缘嬉戏打闹，确保他们远离这一潜在的危险区域。

3、教育孩子认识到阳台上放置的凳子、纸箱等物品不可作为攀爬工具，以免摔倒受伤，甚至酿成坠楼惨剧。

三、居家安全防盗

1、在家不出门时，务必确保防盗门紧闭并上锁。

2、孩子独自在家，对于来访者，切记要隔门而答，保持警惕，避免不必要的开门风险。

3、夜幕降临，开灯之后，请及时拉上窗帘，防止外界窥视家中情况，保障个人隐私与安全。

       饮食篇：合理搭配，规律饮食

一、饮食规律“三注意”

1、注意合理搭配，尽量每餐食材丰富多样，营养均衡。

2、注意清淡饮食，避免过多摄入油腻、重口味的食物，多吃新鲜蔬菜水果。

3、注意要按时用餐，坚持定时定量用餐，形成良好的饮食习惯。

二、饮食健康“三常识”

1、多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。

2、少量吃零食，膨化食品尽量不吃，可以选择吃酸奶、干果类食物。

3、中秋节吃月饼，需要注意控制食用量，避免孩子吃多了引起肠胃不适。

三、饮食卫生“三原则”

1、饭前要洗手，洗手时间至少持续20秒。

2、吃饭时尽量保持安静，不大声喧哗或嬉笑打闹。

3、吃饭过程中要细嚼慢咽、避免狼吞虎咽。

          生活篇：健康生活，共度佳节

一、规律作息，保证睡眠

1、不要熬夜，尽早入睡，保证睡眠时长。

2、给孩子创造良好的睡眠环境，可以听轻柔的音乐或故事。

二、少玩手机，保护眼睛

1、尽量减少手机的使用，避免整天玩游戏追剧。

2、养成良好的用眼习惯，每天坚持做眼保健操。

三、分担家务，锻炼身体

1、家务事主动做，让孩子自己收拾好书桌，当好家里的小主人翁。

2、避免久坐行为，每天锻炼身体一小时，可以踢踢球，或是跑跑步。

四、了解传统，共度佳节

1、给孩子讲讲中秋的来历、习俗等，让孩子更加了解中秋这个节日。

2、可以带孩子做灯笼、猜谜、赏月等，让孩子深刻感受中秋文化气息。

家长朋友们，孩子的安全问题是我们共同的责任。

让我们一起行动起来，为孩子安全撑起一片蓝天。

最后，祝家长和孩子们中秋节快乐！

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                         公安县裕公初级中学

                             2024年9月14日