今天去医院体检，建议考虑推迟绝经，非常感谢医生的好意；当告知我年后59了，她懵了，怎么会呢？一点都看不出来；退而不休反聘两年多了，整个状态感觉回到了49岁，整理一下，做了以下几点：
1、善于自我保养，女性要懂得时时刻刻保养自己，懂得保养皮肤的女性给人的印象是有活力，更年轻的感觉，而不懂得保养的女性皮肤暗淡，多皱纹，就会显得比实际年龄还要苍老。所以会保养皮肤对女性来说是很重要的。
2、要经常进行适度适合自己的体育锻炼，随着年龄的增长，人体的免疫功能都会出现衰弱的现象，特别是处于更年期的女性们来说，身体功能机制会逐渐衰弱，所以要经常进行体育锻炼，能有效的帮助推迟绝经，并且可以增强体质，增强抗病御病能力，会发现较少生病的人，精神样貌都会显得更年轻一些。
3、保持良好的心态，心态不好时很容易加速身体的衰老。特别是对于处在更年期的女性，如果想要推迟绝经期的话，就必须保持一个良好的心态。始终保持良好的心态，能延缓衰老，保持年轻。
4、补充适当营养素，我吃的是图里的Koveez科芙研，专门针对卵巢保养，调节内分泌，推迟更年期的到来，延缓衰老，饮食方面要考虑健康营养，特别是要增加蛋白质、当季时令新鲜蔬菜和水果的摄入量，最主要的是增加营养的同时要保持饮食搭配要均衡。