在我们的日常生活中，情绪常常伴随我们左右，有时它使我们精力充沛，精神焕发，有时又使我们疲惫不堪，不知所措。我们发现我们很多时候被情绪所左右，影响了我们的生活和学习？那么我们想我们是不是可以发挥主动性，调整我们的情绪，做情绪的主人呢，好，今天我们跟大家分享的主题就是——我的情绪我做主——学会管理情绪。
首先让我们通过一个电影短片来了解情绪
喜、怒、哀、乐、紧张、恐惧等等，都是情绪，同学们回答的真棒👍
选择正确的方法摆脱不良情绪
1.合理宣泄法
2.转移注意力
3.自我激励法
4.心理换位法
我们无法左右天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但可以掌握自己。所以，我们说：我的情绪我做主，我要幸福就幸福！让我们一起高喊这句属于我们自己的格言。
