医学经典《黄帝内经 》认为：“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。”足三阳经(胃、胆、膀胱经)止于腿足部，足三阴经(肝、脾、肾经)起于腿足部，这里是阴阳交会的地方。
在中医里，足部被认为是「精气之根」，有「春天泡脚，升阳固脱」之说。人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域，用中药水泡脚，令阳气生发、气血畅通，加速新陈代谢，温暖全身，还能提升气色。
泡脚没有所谓的适合和不适合之说，每个人都可以通过泡脚来改善自己的体质，但不同的体质应对应不同的泡脚方法，这样才能起到事半功倍的效果。
在机体生发的春天里，因天气潮湿，身体易积聚水分，总是感觉身体重重的，这是体内湿气重的一种表现。体内的寒、湿之毒，通过泡脚，促进血液循环，可加速排除。
春乏秋困。初春微凉，人的身体也容易有倦意，而且春季气温回升，细菌、湿气遍布在空气之中。泡脚能加速血液循环，舒筋活血，能很快地消除一天的疲劳，使人感到轻松愉快。
许多上班族和学生党白天用脑比较多，思虑过多，可以在睡前泡脚20分钟，同时闭眼放松。