洛龙区第三实验小学篮球社团训练！
热爱在坚持✊我们在行动
集合整队-点名-学员个人安全检查-安排见习生-穿好分队服准备开始训练💪
热身活动！
开始训练前要做好充足的活动把身体热起来避免受伤🤕️
00:14
行进间球性球感练习
增强学员对篮球的手感以及球性，在行进当中也可以使学员充分热身！☺️
00:11
原地胸前传球以及击地传球练习！
传球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传球技术是非常重要的。采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开（但不能太僵硬），手腕要有弹性。
00:25
投篮动作练习！
两脚分开、屈膝屈髋、手腕后仰、五指分开放于篮球上方、另一只手作为辅助手放在篮球一侧，自下而上发力，出手点在额头前方！
孩子们训练非常认真👍
00:13
球王争霸赛小游戏！
学员运球互相断球，断球的同时保护好自己的球，球出界即为淘汰，剩最后一人为球王！
让孩子们在游戏中练习球性，即快乐又提升
00:09
教学比赛！
学员在磨练个人技术的同时也要进行适当的比赛来检验自己本节课堂中的训练成果。也可以调动学员的积极性和加强孩子们的竞赛意识，让孩子们的课堂充满激情❤️🔥
00:23
比赛完，学员进行充分的拉伸放松！
拉伸可以防止运动损伤、改善血液循环、提高韧带的柔韧性🧐
感谢观看🙏希望三实小篮球社团的孩子们都可以球技进步，茁壮成长！