让我们的学习更轻松更高效
不管在学生时代还是步入社会以后，学习一直是一个老大难的问题。
虽然说，我们现在可以通过各种途径搜集到很多学习方法和思维方式，但是你可能还是会有这样的疑惑：“这些厉害的思维方式，像我这种天赋不高、学习不好的人，要怎么用呢？感觉自己学什么都学不快。”
所以今天我就给大家分享几个可以让大家学习更轻松，更高效的方法。
一、记忆组块法
很多时候，我们觉得自己学得慢，最大的一个原因，是没有掌握对的记忆方法，比如读一本书、看一部电影，听一场演讲，你看完听完，脑子里什么都记不住；别人学个舞蹈动作，三两下就学会了，你学了好几遍，还是记不住......有这种情况吗？
其实，这正是因为你没有好的记忆方法。
举个例子，我们要记住金庸先生的14部代表作品，你如果死记硬背，《射雕英雄传》《神雕侠侣》《倚天屠龙记》《天龙八部》《笑傲江湖》等等，可能得花好长时间才能背下来。
但是如果你记住口诀“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”（其中每个字都代表了一部作品）你看，是不是就能很快记住了呢？
这就是记忆组块法。
什么是组块呢？
我们可以用玩拼图来解释它，我们要拼一个汽车的拼图，会选择把一块块小拼图，先拼成四个车轮、车头部分、车门、车身和车尾，然后把每个部分再拼起来，形成最终的汽车拼图。
那记忆组块也是一样的，把每个碎片的知识，按照一定的规律或者意义，拼成每一块好记的知识，再把每一块知识，合成一个整体，这就是记忆组块法。
这样做的好处是，能让我们在学习新知识的时候，很快地记住它，能提高我们工作学习的效率。
二、专注模式和发散模式
那要掌握一个新事物，光记住还不行，比如，我们碰到学习上的困难，解决不了的时候，该怎么办呢？
这时候，我们就需要在注意力高度集中的专注模式，和放松休息状态下的发散模式这两种模式中自如切换。
我们用手电筒照出的光束来打个比方，专注模式，相当于手电筒打出的光束更细，穿透力更强，发散模式，它相当于手电筒打出的光束更宽，照的范围更大，但光线更弱。
举个例子，比方说我们在想某个项目方案、活动策划或者写文章的时候，有没有某些时候，你越是苦思冥想，就越是想不出来？但是，当你停下来暂时不思考的时候，冷不丁脑子里突然冒出了一个新想法？有这种时候吗？其实，这就是发散模式在起作用。
所以，当我们面对一个困难的问题时，必须要用专注模式，去尝试直接高效地解决问题。但是，如果你感觉到了瓶颈的时候，那么你就切换到发散模式，休息一下，说不定会有新的发现。
那么问题来了，我们怎么才能在这两种思维模式中自如地切换呢？
这里给大家介绍一个3B方法，三个英文单词“睡觉、洗澡、坐公交”的首字母组成的。
就是说，当你遇到难题的时候，只要你放下手头的事，停下来让自己喘口气，你可以睡一会、去洗个澡或者坐公交让思维放松下，这时候，思维上的发散模式就能“趁虚而入”，上蹦下跳地搜寻解决方案。
三、预防和克服拖延
关于拖延，我们都不陌生，你可能会有这样的情况，因为觉得要学的新事物，自己弄不懂，或者不擅长，就一拖再拖，总想着“要不明天再开始吧！”“等我基础打好了再学”......一次次这样自我暗示，你学习的效率自然高不了。
其实不是批评大家，拖延这种行为是人之常情，人往往都是讨厌做自己不擅长或者感到不安的事情，但如果你对某件事游刃有余，那么自然你就会乐在其中了。比如，有很多人刚开始不爱做饭，不愿意进厨房，但是，当他们能做出色香味俱全的菜的时候，往往乐此不疲，恨不得天天下厨房。其实就是这个道理。
那我们要怎么去预防拖延呢？
比如我们可以在完成学习任务的时候，给自己再来一个新的奖励。当你大脑开始期待这个新奖励，坏习惯才能改变，你才能养成好习惯。
这个奖励，可以是小小的自我称赞，比如，你告诉自己：“我做得不错”，“我今天的表现可以打到99分了”等等，或者，也可以是奖励自己一顿美食、或者奖励自己看会喜欢的电视节目......总之，你让大脑觉得，完成学习任务，是一件好事，一件开心的事。
也可以和好朋友一起改变，比如你们拉一个打卡群，可以让更多的人监督你的改变。
还可以给自己做一个“心理对照”，就是拿自己现在的状态，和心中理想的状态作对比，一点点看到自己的进步，也是自信心建立的过程；
又或者，你还可以在公司座位上，或者家里显眼的地方，摆上一些照片，能让你联想到理想中的状态。
上面的这些做法都可以激励你，让你更好地坚持下去。