“压力”无处不在。有时候我们在反思自己的人生：我每天忙忙碌碌地在干什么？我付出这么多是为了什么？为什么别人这么轻松就能达到预期目标而我这么难？为什么别人这么轻松生活而我这么急迫......
“鸭梨”山大
从源头上区分，压力源可分为：躯体性压力源、心理性压力源、社会性压力源、文化性压力源。心理性压力源与其他类型的压力源不同之处在于它直接来自于人们的头脑中，直接反映了心理方面的困难。生活中的压力事件处处可见，但为什么有的人无动于衷，有的人却耿耿于怀，区别常常源于人们内心对压力的认知和处理。
为助推辖区居民群众养成良好的工作、生活方式，舒缓因工作、生活、学习等各方面带来的心理压力，以进一步营造辖区家庭和谐氛围，4月2日下午，在金湾区妇联、红旗镇妇联的指导下，三板社区妇联、三板社区家长学校联合金湾区婚调委开展以“如何拥有减压生活”为主题的心理讲座。本次讲座吸引40余名辖区群众参与。
“叔叔阿姨们、哥哥姐姐们，还有可爱的小朋友，你们今天的心情怎么样？感觉自己的生活状态怎么样啊？”社区妇联赖主席一句亲切的拉家常为活动拉开了序幕，活动氛围开始活跃了起来。
“热身”互动
在进行了一轮氛围“热身”互动后，我们将讲台交给了万晓丽老师。万老师以一句爽朗热情的“朋友们，我见到你们很高兴”将活动氛围充分调动了起来。
讲座通过“觉察有方-心身压力要评估”“减压有道-内方外圆要通达”“成长有恒-生活方式要健康”三个方面开展。期间融入通俗易懂的“案例分享”、舒缓身心的“健身操”、温馨自信的“我自己”，现场氛围不断攀上高峰。
通俗易懂的“案例分享”
舒缓身心的“健身操”
温馨自信的“我自己”
本次“幽默风趣”的心理讲座得到了在场对象的一致好评，大家纷纷对万老师生动有趣的课程竖起了肯定的“大拇指”。本次课程提升了参与对象对压力管理的基础知识，使其能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与生活、工作、学习等各方面的关系，并学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，进一步提高了自己处理各方面压力的能力、洞察力和自信心，有效建立了良好的生活、工作、学习习惯之间的良性循环。