植物神经紊乱是因长期的精神紧张,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群，中医认为由于脏腑功能失调引起的问题。
多由于心理社会因素,诱发人体部分生理功能暂时性的失调,神经内分泌功能出现相关改变,而组织结构上并无相应的病理改变的综合征.当一个人生活长期不规律或者出现情绪压抑或过度劳累,长期处在一种应激的状态下,就会干扰神经递质的分泌从而引起。
植物性精神紊乱的症状通常会表现为心慌心悸和四肢乏力，并伴有睡眠障碍等症状。植物性精神紊乱多数是精神系统受到了严重的刺激所造成的，也可能是心理压力过大或者是精神过度紧张所引起的，会使患者出现面红耳赤和出汗量增多，并且还会伴有头晕头痛和精神倦怠。有的患者还会出现皮肤温度改变和消化道不适等症状，随着病情的发展，还可能会导致入睡困难和睡眠严重不足，并伴有夜里容易惊醒和记忆力减退。可以在医生指导下通过口服调理神经的药物来进行治疗，并且需要配合针灸等方法来改善。
1、培养良好的生活习惯：
吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
2、锻炼身体：
尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
3、及时调理情绪：
遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。