家长做好运动安全教育
家长们运动伤害应该有正确的认识，不能因为运动有受伤风险就不让孩子参加运动。应给孩子进行运动安全教育，让孩子知道如何科学地进行体育锻炼和运动，在运动过程中一定要严格遵守安全规则，不要做危险动作。
要注意运动时不能让孩子佩戴各种尖锐物品，不要戴眼镜上体育课，运动时不能穿塑料底鞋或皮鞋，应穿运动鞋、球鞋或胶底鞋；衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装，有条件的应该穿着运动服。
孩子参与特殊运动项目还应正确配戴相应的防护装备，如保护垫（颈、肩、肘、胸部、膝盖、小腿等）、头盔、面罩、防护眼镜等。但是家长同时应该提醒孩子，这些防护装置并不是万能的，不要因为穿戴了防护装置就随意参加非常危险的活动或运动。
提醒孩子运动前做好拉伸和热身，参加运动前做好准备活动，以便身体适应体育项目。在运动的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。运动前不可吃得过饱或者过多饮水。
如果孩子长期参加某些特定运动，每个星期至少应让孩子休息一天，让身体得以恢复，不要让孩子每天高强度的运动，以防过度疲劳。运动出现疼痛时应停止活动，运动中要注意休息。
在运动过程中可给孩子增加一些加强肌肉的训练，结实的肌肉可在一定程度上预防运动伤害的发生。另外，在运动前后做拉伸运动可增加身体的灵活性，因此建议家长将拉伸运动纳入孩子的每日运动计划。
如果孩子在运动过程中，身体突然出现疼痛，应立即停止活动，因为可能已经造成了肌肉或韧带损伤，继续运行可能会让损伤加剧，造成不可挽回的后果。建议及时就医，即使看起来只有一点轻微的肿胀也不可忽视。
运动结束后不要马上休息更不能蹲坐，要让孩子坚持做好放松活动，使心脏逐渐恢复平静。剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，防止引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病，也不要立即洗水澡，以防心脏和大脑供血不足。
家长要注意关心孩子的运动情绪，不要因孩子没有体育天赋或者运动很差就批评，运动的终极目标是让孩子在运动中体会到努力、拼搏的体育精神和参与的乐趣，应对孩子在运动中的表现多鼓励少批评，让孩子在运动中体会乐趣，并健康体魄。
学校加强运动安全管理
新生入学，学校务必指导学生仔细填写《健康情况登记表》。例如心脏病、癫痫、肺结核、哮喘等既往病史，要求学生及家长不得漏报、瞒报，而且学生及家长一定要签字确认。学校要确保班主任、体育老师、校医掌握患有严重既往病史的学生信息。
学校应完善活动设施的建设和管理，重视体育运动场地和设施的安全检查，并对所有体育器械设立安全标识、使用说明、注意事项，要求学生在使用体育器械或者进行体育运动的时候，都必须遵守使用说明以及其设立的安全标志。
学生好胜心强，经验不足，思想上麻痹大意，缺乏预防事故的意识，体育老师必须经常反复地向学生进行遵守纪律、遵守常规、服从指挥、遵守游戏规则等方面的教育，让学生树立安全思想，并培养学生自我保护、相互保护的意识。
体育老师上课前应做好充分准备，选择适宜的练习项目、时间和场所，认真、严密、周全地实施体育教学；课前应强调纪律，并可指派学生骨干协助执行，同时还应检查着装、鞋帽和运动场地、器材的安全完好性。
体育老师运动前应向学生讲解热身运动的重要性，并传授体育锻炼时如何预防运动创伤和发生运动创伤后正确的急救方法；运动中要加强保护措施，严格裁判、禁止粗野动作，不使用错误的推、拉、撞等危险动作。
体育老师应掌握特异体质的学生情况，掌握合理的运动量、注意区别对待。在运动量的掌握上，老师要随时注意学生的生理反应，进行合理调整；老师对于病痛、体弱、伤残的学生要及时关心，安排他们免修、见习等。
学生须在老师或者教练员的指导下进行锻炼，以免发生体育运动伤害事故。学生如果在运动过程中，身体突然出现疼痛，应立即停止活动，因为可能已经造成了肌肉或韧带损伤，继续运行可能会让损伤加剧，造成不可挽回的后果。