清心*淡薄*宁静*求实
一、第一季度学习生活工作总结
（一）充分运用科技手段方便自身生活，利用微信小程序打车，但应清楚认识到上班高峰期出现车辆紧缺的情况，容易打不到车，存在无法掌控时间的问题。
（二）制定工作任务接单制度，明确接到时间，完成时限，以及发起人和完成情况，制作表格详细记录。
（三）利用2.14网购满减，更换生活设施，充实基本生活物资，完善电脑周边设备，为未来可能发生的技术问题做好充足准备。
（四）按照办公室要求，每周五认真参加学习各种法律法规知识，充分准备做好PPT，积极参与业务大讲堂活动。
（五）逐步规范网络会议流程，不断提高网络会议召开标准化。不断完善周边硬件配套设施，申请PPT遥控器，提高课件讲课质量。
（六）坚持不极端原则，提高朋友圈质量，于2023年2月23日调整为仅一个月朋友圈可见，充分发挥当前朋友圈的积极作用，促进微信及朋友圈健康发展。
（七）由于装修破坏大楼网络布线隐蔽工程，老旧线路损坏，积极配合联系技术工人，临时搭建网络确保会议正常召开，并及时安装光纤线路，确保视频会议室的网络稳定。
二、存在问题：
（一）对历史遗留难题的处理能力不足。
（二）个体精神文化生活不健康，长期居家容易引起情绪的不良波动，引发不健康的生活习惯持续。对于性格矛盾不能正确的认识，主观内耗严重，为自身不良饮食习惯提供借口。
（三）接单制度坚持的不长久，没有持续力，任务分类不清楚，无法准时准确记录。
三、下一步计划：
（一）不断调整作息制度，建立稳定的生活、娱乐秩序，保持良好、积极、健康的精神状态，热爱生活，积极工作，擅于认清自己的问题，勇于面对问题，解决问题。为猎枪出行计划做充分准备，以其为新起点，于4月开始杜绝外卖、网购消费，充分实体消费，自主做饭，逐步戒掉不良的网络消费习惯，扎实做好实体工作，保证现实生活健康有序。
（二）摆清自己的位置，认清当前的形势，维持目前的稳定。不断调整状态迎接未来不确定的工作形式，不断增强实事求是思想，扎实做好分内工作，切实提高思想认识，不断提升专业技术能力。
（三）扎实做好新的一年的学习，首先完成按要求完成的学习任务，结合自身知识需要，开展综合学习，增加知识储备，提高专业技能，学习情绪情感知识，提高实践处事能力。积极应对后疫情时代爆发式的社会交际问题，统一标准，维持稳定。
（四）启用邮政储蓄银行账户固定存储，减少虚拟数字消费，推进精神文化消费健康发展。科学利用外卖便捷生活，严禁过度依赖外卖，积极扩大实体消费，增加基本生活物资消费，不断探索新的烹饪手段提高独立自主生活能力。
（五）深入开展阅读学习计划，结合自身实际的问题提高思想认识，转变固定思维，充分利用时间，充实精神文化生活，指导身心健康发展。
（六）安排好特殊时期的基本学习生活工作，及时统筹协调基本业务，做好各项工作的应急准备，积极配合做好各项基本工作，进一步提高主人翁意识。
（七）五一过后迅速开展十八点半计划，提高运动能力，恢复体能，为长途出行做好训练准备，也同时不断养成良好的运动习惯，提高身体素质。
（八）要充分做好猎枪出行计划的各项准备，包括交通工具，住宿预订，应对极端天气和突发情况，身体状况不适的调整等。充分考虑大城市交通距离远的实际情况，至少预留预计用时的2倍时间，充分利用科技手段，及时了解交通状况，考虑突发情况，做好应急预案。提前做好气象状态分析，调整适合的衣物，保持舒适的状态，避免过冷或过热，保持身体状态良好。
（九）开展轻断食计划，减少碳水摄入，低油低盐低糖，增加鲜果蔬菜食品，调整饮食结构，深刻认识身体亚健康的状态，积极改变当前的饮食习惯。
（十）深刻认识网络直播的两面特点，提高思想认识，规范网络行为，积极学习有益身心健康发展的多种知识。要进一步融合现实与网络的认知学习，提高学习能力，努力指导现实生活向更加健康的方向发展。同时要学习领会人物关系之间微妙的关系，努力营造和谐健康的网络交际关系。全面开展抖音好友清理工作，关注网友全部取消。隐退抖音电台江湖，杜绝对虚拟空间的依赖，扎实过好自己的生活。
2023年3月31日
松