我的情绪我做主，提高心理免疫力— — 长春市第七十二中学北校区心理调试讲座

　　随着年龄的增长，学习的压力等诸多因素，使学生易受不良情绪的侵袭。虽然这是成长过程中避免不了的，但若不及时调整，这些不良情绪便会阻碍个体身心的健全发展。因此我校于3月31日邀请长春市第六医院的副主任医师— —吴波医生在报告厅为学生做心理调试讲座。

　　吴波医生，现任长春市第六医院心理调适与减压门诊主任，从事心理科临床、教学工作近20年。擅长结合临床实际将心理治疗技术整合运用以解决学业、及青少年心理问题。

　　情绪是指个体对客观事物产生的相应的内心体验，有不良情绪是正常的，同学们可以选择正确的宣泄方式，学会做情绪的主人。

　　吴医生给大家讲授了什么是心理免疫力，并给大家带来了如何提高自身心理免疫力的小技巧！

　　同学们一起感受腹式呼吸和冥想，来调动副交感神经从而放松自己的心灵，调节自己的情绪

　　最后，于歌主任总结此次心理调试讲座，她强调，在校园生活中，老师和同学之间要有心灵的纽带，让爱充满校园。也希望同学们能做情绪的小主人，茁壮成长。