春天是孩子长个的好季节。孩子长高主要是骨骼发育的结果，而骨的主要成分是钙。含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。不能让孩子多吃糖、巧克力、甜饮料，因为里面含有较多的磷酸盐，会阻碍钙在体内吸收代谢。
维生素Ｃ能提高免疫力和抗病能力，对孩子的身体有很重要的作用，因此应尽量多吃些含维生素Ｃ的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。
粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素，可以多食用粗、杂粮，如玉米、小米、山芋、干豆等。
健康的生活方式对预防疾病非常重要，为了您和孩子的健康，一定要增强自我保护意识。
早餐：绿豆山药糯米粥 时蔬鸡蛋煎饼
中餐：五彩焖面 米酒蛋花汤
加餐：沃柑
晚餐：五宝黑米粥
玉米面馒头 番茄瓜片
早餐：苹果燕麦粥 芝麻饼
中餐：红枣米饭
番茄炒鸡蛋 鱼香豆角茄丝
加餐：酸奶
晚餐：飘香杂面条
早餐：黄豆小米粥
水煮鸡蛋 脆皮蛋糕
中餐：家乡美味小笼包 菌菇汤
加餐：苹果
晚餐：麦仁汤
全麦面馒头 肉沫黄豆芽炒粉条
早餐：红薯江米粥 葱香饼
中午：番茄鸡蛋炸酱面 原汤
加餐：香蕉
晚餐：红豆小米粥
奶香馒头 芹菜炒杏鲍菇
早餐：鸡蛋甜汤
葱爆银芽 小方馍
中餐：水晶米饭
土豆玉米炖鸡块 红枣银耳羹
加餐：鹌鹑蛋
晚餐：南瓜玉米粥 火腿香葱卷
1、建议家长朋友结合每周食谱合理安排晚餐。
2、如食谱有幼儿忌食食物，请及时告知班级老师。