五月榴花春似火，初夏微风轻轻过。四月绵雨把五月的天洗得剔透，在这蔚蓝的天空下，敦化市第二实验小学新一周升旗仪式拉开序幕。
2022年5月16日-20日（5月第三周）是第八届“全民营养周”，同时今年的5月20日也是第33个“5.20”中国学生营养日。为贯彻落实习近平总书记对制止餐饮浪费行为重要指示精神，弘扬勤俭节约的传统美德，促进合理膳食、健康饮食，在中国学生营养日来临之际，敦化市第二实验小学隆重举行本周“健康中国 营养先行”的主题升旗仪式。本次仪式由我们四（5）中队承办主持。
“5·20”学生营养日主题：“合理膳食倡三减、良好习惯促三健”。三减”指减少盐类摄入，减少糖类摄入，减少油脂摄入；“三健”指倡导健康口腔，倡导健康体重，倡导健康骨骼。
随着生活水平的提高，小学生挑食、厌食、偏食者日益增多，导致学生中营养不良、贫血者也日益增多。所以，我们要呼吁我们身边的同学：“民以食为天，食以安为先”，食物是我们生存的基础。少年儿童正处于长身体的重要阶段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重营养、卫生、健康等方面。不合理的饮食会影响身体的发育，一定要养成合理进食的好习惯。
疫情期间，居家生活时间较长，运动量大幅减少，看屏幕时间显著增多，部分疫情较重地区蔬菜、水产品等新鲜食物供应受限，对身心健康产生影响，长时间居家生活也会对少年儿童的身心健康产生一定影响。关注少年儿童营养健康状况，提高身体素质，极为重要。所以今天，班主任吴老师国旗下讲话的题目就是《健康中国 营养先行》。
少年儿童是国家的未来民族的希望，同时也是“理想担当、拼搏奋进共同体”的代名词，少年儿童的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长。只有这样，我们才能更好的建设祖国的未来。与此同时，在本次仪式中我们四年五班的同学们展示了一首名为《童心唱给党来听》的歌曲，进而来歌唱祖国、歌唱我们党的美好明天。同时，在歌声中孩子们也表达了作为祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的未来和自己的未来，应该营养均衡，爱护自己身体的美好心愿。
通过此次升旗仪式活动，使同学们进一步的认识到营养与健康的关系、均衡营养的重要性，营养均衡，呵护健康。良好的饮食习惯可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。生活中，同学们应注意合理膳食，适量运动，养成良好的生活习惯。保护身体，远离疫情，我们四年五班在行动！