❤️有一种幸福，叫美食的幸福。
❤️有一种味道，叫幼儿园的味道。
🌸 美食之约，“味”你而来，廉州四幼守护每一个孩子健康茁壮的成长！快来看看下周美食吧......
周一
早 餐：香米小米南瓜枸杞粥
葱花卷
午 餐：瘦肉云耳粉丝炒火筒菜
清蒸腊肠
米饭
午 点：排骨淮山薏米汤
周二
早 餐：筒骨黄豆汤
肉丝青菜米粉
午 餐：柠檬鸭
鸭骨冬瓜粉丝汤
大米饭
午 点：莲蓉面包
牛奶煮麦片
周四
早 餐：瘦肉猪肝芥菜粥
午 餐：肉末鸡蛋炒西红柿
香焖肉丸
大米饭
午 点：纸杯蛋糕
砂糖柑
周五
早 餐：瘦肉炒甜脆菜
红薯粥
午 餐：肉丝香葱炒米粉
干贝瘦肉鸡蛋紫菜汤
午 点：苹果
香橙蛋卷
“甲流”进入高发期
提醒“3不吃，3多吃”
【三不吃】
第1不吃：寒性食物
海鲜就属于寒性食物较高的食材了，现在正值春天。稍微不注意就容易导致我们身体寒气入侵。为了家人和自己的身体健康，建议大家一定要少吃寒性的食物。要记得少吃螃蟹虾肉以及鱼肉。
第2不吃：甜食
甜食吃多了很容易导致上火，春天本身就是肝火旺盛的季节。这个时候再多吃甜食，容易火上浇油。很容易出现身体不适，抵抗力差，减少免疫力等这些常见的症状。为了保护好自己，甜食建议大家少吃。
第3不吃：辛辣食物
辛辣的食物能够刺激我们的肠胃，同样会引起身体上火哦。
【三多吃】
第1多吃：橙子
现在正是甲流感染的高峰期，建议大家多吃一些维生素c含量多的水果橙子。橙子里面含有大量的维生素c和水分，多吃它可提高身体免疫力，还能增强抵抗力。
第2多吃：西兰花
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。
第3多吃：鸡蛋
鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。含有丰富的优质蛋白、 蛋氨酸， 还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷等。
编辑：庞世燕、钟华、刘力
审核：张静