荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
幼儿园一周营养食谱
（2024年12月16日——2024年12月20日）
周一
营养午餐
主食：双色花卷
菜品：油炸里脊 白菜豆腐炖粉条
汤品：黄瓜鸡蛋汤
能量下午点：苹果 牛奶 饼干
周二
营养午餐
主食：黄金米饭
菜品：五香鹌鹑蛋 爆炒绿豆芽
汤品：紫菜豆腐汤
能量下午点：橙子 面包
周三
营养午餐
主食：芹菜肉包
汤品：银耳雪梨枸杞粥
能量下午点：梨 牛奶 点心
周四
营养午餐
主食：大枣馒头
菜品：香煎龙利鱼 西葫芦炒鸡蛋
汤品：时蔬疙瘩汤
能量下午点：蛋糕 水果黄瓜
周五
营养午餐
主食：猪肉白菜水饺
能量下午点：梨 花样点心
健康小贴士
🌟冬季饮食宜多炖煮少生冷。冬季应让幼儿避免食用油炸、生冷、寒凉的食物，最好以煲菜类、烩菜类 、炖菜类、蒸菜类等为主。🌟让幼儿多喝粥。 冬季还可以多让幼儿喝蔬菜汤、杂粮粥、青菜瘦肉粥等，以免便秘。膳食中，粥和汤的比重也可适当增加，在补水同时补充营养。
🌟多吃富含维生素的食物。 维生素A能增强人体耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并对血管有良好的保护作用。除绿叶蔬菜外，还可多吃红薯、马铃薯等薯类食物。