文/蒋孜明
慢性前列腺炎是一种常见的男性疾病，它会带来尿频、尿急、尿痛、腰酸背痛等不适症状，给患者的生活带来不小的困扰。
▲慢性前列腺炎主要症状
然而，通过饮食调理，慢性前列腺炎患者可以缓解症状，提高生活质量。本文将介绍一些慢性前列腺炎患者的饮食调理技巧。
1、多喝水
慢性前列腺炎患者应该多喝水，保持尿液充足，有利于排出体内的有害物质。同时，多喝水还能够缓解尿急、尿痛等症状。慢性前列腺炎患者每天应该至少喝 2000 毫升的水，可以选择白开水、淡盐水、绿茶等。
2、少吃辛辣食物
辛辣食物会刺激尿道和前列腺，导致炎症加重。因此，慢性前列腺炎患者应该少吃辛辣食物，如辣椒、生姜、葱、蒜、芥末等。
3、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素和矿物质，可以增强身体免疫力，帮助身体抵抗炎症。慢性前列腺炎患者应该多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、柚子、鲜枣、草莓等。此外，绿色蔬菜也是很好的选择，如菠菜、油菜、芹菜、西兰花等。
▲慢性前列腺炎症状
4、少吃肉类
肉类含有大量的蛋白质和脂肪，容易引起前列腺分泌物增多，从而加重炎症。慢性前列腺炎患者应该减少肉类的摄入量，可以选择白肉、鱼类等。
5、多吃粗粮和杂粮
粗粮和杂粮富含纤维素和维生素 B 群，可以促进肠道蠕动，减少便秘，从而减轻前列腺炎症。慢性前列腺炎患者可以选择糙米、玉米、燕麦、薏米等粗粮和杂粮。
6、少吃油腻食物
油腻食物容易引起脂肪堆积，影响前列腺的健康。慢性前列腺炎患者应该少吃油腻食物，如炸鸡、炸鱼、油炸食品等。可以选择蒸、煮、烤等烹饪方式。
7、注意饮食卫生
慢性前列腺炎患者应该注意饮食卫生，避免食物污染。可以选择新鲜、干净的食材，避免食用过期或者变质的食品。
▲蒋孜明慢性前列腺炎四部曲
“补虚、排石、清淤、固本”，是中医治疗慢性前列腺炎的四部曲，但再高明的医术，都不如自己身体壮；注意生活习惯，加强身体锻炼，不生病，少生病，才是最高明的治疗的方案。
【医生介绍】
蒋孜明（微信 jzm197308），玉林市中医医院主任医师，中华中医药学会乳腺病分会委员，擅长用纯中医手段治疗慢性前列腺炎、乳腺囊肿、甲状腺结节等病症，效果显著！