所谓精进，就是指定好一个目标，持续不断的努力，以此来冶炼心灵，使心灵更加纯粹。而事上的重大突破或者成功，正是这种美好心灵的感召。
然而，要想发挥自己的精进力，仅靠勤劳努力是不够，更重要的是有一颗纯粹的发心，如果发心的方向错了，再努力也只会带来更多的痛苦，而我把精进力的发心称为精进力的心理建设，一下罗列三种最后力量的心理建设，与大家一起共勉力行。
一是知苦的心理建设，知苦就是指了解并理解世间的悲苦，是想我们自己也承受过痛苦，不仅生老病死，爱恨情仇，五蕴烦恼，我们更能理解他人的痛苦，这个世间的不公，战争，杀害。
如果知道自己苦，就有一个心力督促自己离苦，如果知道众生苦，就会发心去帮助众生离苦。因此，苦是朋友，是良师。况且这个世界苦是常态。
烦恼就是菩提，与苦和解就能离苦，他有力量帮你升华。
因此，知苦作为精进力心理建设的第一元素，特地罗列出来。
第二是知感报恩的心理建设，至少我的认知里，凡事社会上有成就，且世代不衰的人，都会有心理建设，因为很难想象，面对那么多困难，没有这种心理建设作为力量源泉，很难挺过去。
无常，是指世间所有事物都不能独立存在，有和无，生和死，人与人，人与物，有形的，无形的，抽象的，具体的，都是有这千丝万缕的联系。因此，世间万事万物都对你有恩，这是客观存在的事实。知恩报恩的心理建设，把你将报恩的对象紧密相连。这是心力的源泉。
当你感觉没有力量的时候，想想祖宗给予你的恩情，祖宗会给予你力量，想想父母给你的恩情，父母会给你力量，想想众生给你的恩情，众生会给你力量，这就是借力。
因此提出精进力的第二种心理建设。
第三中心理建设为“定目标”古人称为决志。
心中之所以没有力量，是因为心力都被其他事物消耗了，而定目标的心理建设就像是把心力集中起来往一个方向打，因从作为精进力的第三个心理建设。