眼睛是心灵的窗户 ， 只有拥有一双明亮的眼睛， 我们才能看到这个美丽的世界。 幼儿阶段是视力发育的重要时期，我们要让孩子们知道保护眼睛的重要性， 督促其养成正确的用眼、 爱眼和护眼习惯。昌乐县宝都街道天和家园幼儿园按照要求积极开展第 6 个近视防控宣传教育月活动。
一、 为什么会近视
爱眼护眼/从小做起
1. 凑近： 看东西离得很近， 看电视不自觉往前走， 往往提示孩子视力变差。
2. 眯眼： 长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳， 近视度数加深得更快。
3.揉眼： 近视的孩子因看东西模糊， 眼睛疲劳， 经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4.眨眼： 近视的孩子会经常揉眼睛， 造成慢性结膜炎及角膜损伤。 眼睛不舒服， 孩子会频繁眨眼睛。
5.歪头或斜眼： 排除斜视后， 近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西， 因为这样可以减少散射光， 从而看得清楚一些。
6.皱眉： 皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化， 改变眼球形态， 从而看得清楚一些。
7. 经常拉扯眼角： 这样能减少光线的散射， 并压平角膜，改变屈光力， 让轻度近视视力暂时提高。 但长期拉扯眼角，会造成散光。
二、 怎样预防近视
1. 电子视频要严控， 过早使用眼损伤。 在幼儿眼睛发育的关键期， 过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。 建议0—3 岁幼儿禁用手机、 电脑等视频类电子产品， 3—6 岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
2. 户 外活动很重要， 沐浴阳光防近视。 0—6 周岁是早期近视防控的关键期。 户 外活动能有效预防和控制近视。 幼儿园老师和家长带领孩子多 参加以玩乐为主的户 外活动或简单的体育运动， 保证每日户 外活动时间两小时以上。
4. 注意卫生， 不用手揉眼睛。 手上有很多细菌， 用手揉搓眼睛， 很容易使眼睛受到感染。 如果眼睛不舒服， 先把手洗干净， 然后闭上眼睛， 轻轻按一按。 有异物时， 可以用清水冲洗。
5. 多吃新鲜的蔬菜和水果， 每一种食物都有营养， 每一种食物都尝试， 不挑食不偏食。
6. 密切关注眼健康， 每学期配合眼科医生做好检查。 家长要时刻关注孩子的用眼健康， 教会孩子通过视力表进行视力检测， 做到早监测、 早发现、 早预警、 早干预。
7. 学会并保持做眼保健操， 保护我们的小眼睛。
三、 家长须知小知识
1. 重视孩子眼睛的健康状况， 和孩子们一起学习预防近视相关知识。
2. 平时起到监督作用， 合理安排孩子的作息。 保障孩子睡眠时间， 确保幼儿每天睡眠 10 个小时。
3. 做到“二要” ， “二不要” 。 “二要” 指孩子读书写字的姿势要端正， 眼睛与书本的距离保持一尺左右； 连续看书 0. 5——1 小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字； 不要躺在床上或走路时在动荡的车厢里看书。
4. 多陪伴孩子参与体育锻炼， 每天保证孩子 2 小时的运动时间， 经常远眺， 防止近视。
5. 幼儿园对孩子进行眼睛检查后， 一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查， 及早治疗。 定期检查眼睛的健康状况， 发现问题及时到正规的医疗机构就诊， 遵从医嘱， 避免因不当干预错过预防近视有效时间。
总之， 幼儿园、 家庭、 社会要共同努力， 幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期， 对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。 强化“健康第一” 和“预防为主”的指导思想， 努力增强幼儿的体质健康， 这需要长期的家园密切配合， 正确引导幼儿合理用眼、 科学用眼。 让我们携手行动起来， 共同爱眼护眼，守护“视界”美好。