拓荒者之行一一记浙江省首次健身气功明目功青少年版培训

　　2019年浙江省社会体育指导员技能提高班培训，10月25一27日在德厚之地清新之乡湖州市德清县举行，参加本次培训的68人都是来自全省各市健身气功精英和中小学教师的健身气功爱好者，他们将在两天时间里学习青少年版明目功。

　　26日上午八点半开班仪式准时开始，由浙江省体育技术学院徐锋月老师主持，德清县文化旅游体育局群众体育科陈超科长讲话致欢迎词，浙江省体育技术学院中心主任顾波老师用幽默风趣的语言引导大家，如何当好一名新时代的社会体育指导员，以“奉献  服务  健康  快乐”为宗旨，健身气功是最好的文化自信项目，勉励大家积极锻炼做利己利人的事业。

　　本次培训由参加国家级明目功培训的李丹丹和孟建庆俩位老师教授，老师用心教，学员认真学。

学员认真学，身心互动，教学相长

　　“明目功”源于“养气健目功”，是马栩周老师依据父亲的“马礼堂养气功”原理创编而成，“养气健目功”曾在中央电视台两次向全国推广，历时半年之久，它对挽救行将失明的患者以及对各种疑难眼病的治疗取得了非常理想的疗效。

　　为了适应青少年以及幼儿活泼好动，学习时间紧的特点，马栩周老师特意将“养气健目功”加以精选，采撷其中精华改编成“明目功”，以求简便易学，适应性广，更有效地预防和治疗青少年眼病。对于视力正常的青少年来说，经常做明目功可起良好的保健作用。

　　26日下午对各位学员的视力进行检测获得原始数据，然后再继续学习与练习，27日上午练习二遍后，再进行视力复检，除个别学员没有好转外，大部分学员均有明显的视力好转。

　　视力复查后，对所有学员分组进行考核，考核合格的，两位教练给学员颁发结业证书。

　　实践是检验真理的唯一标准，明目功虽然为青少年版，针对青少年视为低下而编的一套方法，对成年人同样具有改善视力的作用。

      做好明目功讲究“三调”：即调身，调息，调心。结合传统功法“六字诀”和导引按摩，提升肝气和肾气，脾脏的运化功能，从而达到改善视力的功效。

　　愿将学到的好东西，分享给身边的人，用到平时的教学中，愿所有人都有一双明亮的眼睛，留住美好的瞬间。