3月20日 星期一
- 上午点心
牛奶
- 美味中餐
红薯饭
缤纷龙利鱼
清炒小白菜
白菜猪肝肉泥汤
- 下午点心
银耳红枣枸杞汤
- 可口晚餐
大米饭
粉蒸排骨
韭菜莴笋丝
淮山玉米骨头汤
3月21日 星期二
- 上午点心
牛奶
- 美味中餐
大米饭
珍珠肉丸
长豇豆烧茄子
鱼头豆腐汤
- 下午点心
酸奶
- 口可晚餐
大米饭
杏鲍菇炒火腿肠
葱花萝卜丝
红枣墨鱼排骨汤
3月22日 星期三
- 上午点心
牛奶
- 美味中餐
大米饭
香干回锅肉
蜜汁南瓜
花甲冬瓜肉泥汤
- 下午点心
绿豆粥
- 可口晚餐
大米饭
三色鸡丁
清炒黄瓜
猪肚炖花生米
3月23日 星期四
- 上午点心
牛奶
- 美味中餐
大米饭
冬瓜烧肉
清炒西兰花
鱼丸粉丝肉泥汤
- 下午点心
香蕉
- 可口晚餐
扬州炒饭
花生湖藕骨头汤
3月24日 星期五
- 上午点心
牛奶
- 美味中餐
大米饭
莴笋炒鱿鱼
清炒芽白
榨菜肉粉鹌鹑汤
- 下午点心
酸奶
食育小贴士
春 分
春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。气候特点是天气温暖、阳光明媚。在这时节，中国民间有放风筝、吃春菜、立蛋等风俗。
春分时节的饮食，要注意清淡，多吃时令蔬果。豆芽、豆苗、莴苣等有助于活化身体生长能。水果食用桑葚、樱桃、草莓等，能润肺生津，滋养补肝。在食物的搭配、烹调上，要禁忌偏热、偏寒也就是大热、大寒的食物，要保持寒热均衡，既不要食用干燥、辛辣的食物，也不要吃大寒的食物。还要注意养肝，协调肝的阴阳平衡。甘味食物如枸杞子、核桃、大枣、花生、桂圆等。还可以泡菊花茶、薄荷水，清除肝热。
文编：周依婷
一审：刘 勤
二审：唐代凯
三审：屈 慧