春季是万物复苏的季节，也是呼吸道疾病的高发期。随着气温的渐渐回暖，细菌和病毒的繁殖能力大大提升。由于温度的不稳定，很多人穿添衣物不及时，很容易着凉，下面就由金歌物业为大家提供一些春季感冒预防措施。
感冒预防小常识
1、按照气温增减衣物
春天气温十分不稳定，增减衣物不要操之过急。每天出门的时候最好先看一下天气预报，不管冷暖都可以在身边带一件外套，以备不时之需。
2、少去人群聚集的地方
很多春季感冒都是由呼吸道传染引起的，人群聚集的地方更容易滋生病菌，所以我们在春天最好少去人群比较聚集的地方。
感冒预防小技巧
1、冷水洗脸
冷水洗脸能够提高人体对寒冷的适应能力，可以早晨用冷水洗脸，洗完脸后屏住呼吸，将面部浸入冷水中5-10秒，随后拭去水分，用手摩擦头和面部至热。
2、喝热饮
温热的水或其他饮品不仅能温暖各个器官，还能补充水分，促进人体散热、降温和排毒，同时促进血液循环，增强抵抗力，防止病菌入侵。
3、足浴
水温保持在40度左右，泡脚半小时上下，再加些具有疏风散寒功效的生姜，可加快全身血液循环，消除疲劳，改善睡眠，还可调整肺腑功能，增强体质。
春季食疗
“春夏养阳，秋冬养阴”是中医养生保健的原则之一。补阳气并不是说吃很多高蛋白、高热量的食物，而是要符合春天的养生原则。以下的食疗方符合春季养生、人体生长发育规律，可以采纳尝试。
1、山药百合红枣粥
功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；红枣、薏仁养胃，本粥特别适合胃阴不足者。
2、白萝卜陈皮鲫鱼汤
功效：陈皮健运脾胃，白萝卜具有一定的疏肝的作用，鲫鱼汤祛除体内湿气效果极好，还可提神，缓解春困。
3、荠菜拌豆腐
功效：荠菜性味甘平，具有和脾利水、止血明目的功能，常用于治疗水肿、高血压、高血脂等病症。