这么快春天就来了，春节刚过去没多久，很多人身体都没恢复状态，而且，春天春暖花开，万物复苏，正是运动的好时节。春季进行锻炼，可以强健体魄，保持旺盛精力，同时还能抵抗春季的各种流行病。
体育锻炼有益我们身心健康，适量运动有助于提高免疫力、舒缓焦虑情绪，促进健康。在此倡导大家要深切认识到体育锻炼的必要性，积极行动起来，在每天下班后，践行“每天运动一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的理念。
在锻炼时要根据自身情况，适时适度、循序渐进进行锻炼。充分利用局里已有的体育资源、健身场地，积极进行体育锻炼 。可选择慢跑、健步走、健身操、太极拳、跳绳、身体素质专项练习（俯卧撑、立卧撑、仰卧起坐、平板支撑、蹲起、原地高抬腿、各种拉伸等）等适合自己运动强度的有氧锻炼。锻炼时间每天以1小时左右为宜（可分为上、下午各30分钟左右），锻炼前需做好热身，避免出现扭伤、拉伤等状况。
草木蔓发，春山可望。在此倡导全体巡特警队员健康生活，快乐运动，从体育锻炼中提高抗击疫情免疫力，发扬奥林匹克精神，不断开拓创新，永攀高峰，让我们以实际行动守护我们辖区的美丽家园！