深静脉血栓栓塞症(VTE)是指血液在静脉内不正常的凝固,使管腔部分或完全阻塞。
一、高危因素
二、临床表现
1.深静脉血栓形成表现
肿胀、疼痛,溃疡,静脉性坏疽等。
2.肺栓塞表现
呼吸困难、胸痛、咳嗽、晕厥与休克、咯血等
三、生活中的预防措施
1.多饮水:在身体允许情况下,每日饮水量1000-2000毫升,晨起一杯白开水,可以降低血液粘稠度;
2.适当运动,避免久坐久站:适当运动可以促进血液循环,例如打太极拳、游泳、慢跑、骑自行车、舞剑等;
3.低盐低脂清淡饮食:提高富含维生素食物(如维生素C、维生素K、维生素B等)在日常饮食中的比例,控制糖类摄入,对预防血栓有所裨益;
4.戒烟:据国内外大量流行病学调查显示,血栓类疾病患者中,有吸烟史者达65%-95%,;
5.定期体检:养成定期体检的好习惯,尤其是中老年人,建议最好每年体检一次,早发现,早治疗;
6.实用脚丫操,简单易学,适用于上班族和长期卧床者
(1)脚趾抓毛巾,反复多次;
(2)脚趾收紧再放开,反复多次;
(3)双脚交替上下活动,反复多次;
(4)双脚交替顺时针、逆时针转动,反复多次