‘食’光美好 尽‘膳’尽美
食 谱 篇
🌽一餐一饭🍛，一朝一夕❤️
🍡一餐一饭🍱，心有所栖💖
🍑简单美食让生活充满阳光🌸
🌹愿在最美的时光里🌹
🌷品尝最美味的食物🌷
00:48
💫9月23日(星期一)🌟
午餐:小饹馍🌮，孜然羊肉🥩，肉丝银芽🥩，酸甜双丝🥔🥕，韩式南瓜𡙡☕
晚餐：五色糙米饭🍚，土豆鸡块🍗，手撕卷心菜，山药小米粥🍵
点心：纸杯蛋糕🍰，冬枣
01:23
💫9月24日(星期二)
午餐:玉米米饭🍚，香酥鸡排🍗，肉沫冬瓜🥩，蚝油西兰花🥦，山药老鸭汤🍵
晚餐:巧克力卷🍩，杏鲍菇炒肉丝🥩，卤豆干，紫米甜糯粥☕
点心:苹果🍎，圣女果🍅
01:31
💫9月25日(星期三)🌟
午餐:燕麦馒头🍞，西湖醋鱼🐟，西葫芦炒鸡蛋🥚，炝锅莲菜🥗，绿豆百合莲子粥☕
晚餐:芝麻米饭🍚，咖喱鸡块🍗，番茄娃娃菜🥗，裙带菜蛋花汤🍵
点心:甜薯🍠，柚子🍊
01:42
💫9月26日(星期四)🌟
午餐:海苔芝麻米饭🍚，土豆炖牛肉🥩🥔，营养蒸蛋🥚，蒜香油麦菜🥬，红豆花生燕麦粥🍵
晚餐:手撕油丝卷🥨，萝卜炖肉🥕🥩，白菜烧豆腐🥗，五红粥☕
点心:蜜桔🍊，香肠面包🌭
01:39
💫9月27日(星期五)🌟
午餐:香香米饭🍚，秘制鸭腿🍗，番茄炒鸡蛋🥚🍅，香菇油菜🥬，玫瑰玉米𡙡☕
晚餐：五彩果蔬饭团🍱，虾仁豆腐汤🍵
点心:哈密瓜🍈，核桃仁🌰
01:11