心理健康教育是学生教育的重要组成部分，为提高小学生的心理健康水平，优化学生的心理素质，促进学生健康的心理成长，扎实做好学生心理健康教育，培育学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，个旧市和平小学于2022年9月21日开展了以“喜迎二十大 科普向未来 健康科普进校园”为主题的健康巡讲进校园活动。
本次活动由我校校医马雪娇主持，有幸邀请到的是——传染病院周允主任。周允主任是中级心理治疗师，云南省心理协会委员，红河州征兵办公室心理检医师，拥有丰富的临床经验，在周主任的带领下，和平小学六年级的学子们受益匪浅。
健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
有关于人体健康的心理教育，原本是较为严肃的话题，但周主任却以十分亲切的方式，在与同学们的聊天和互动中展开了本次心理教育活动。
活动正式开始前，周主任以今天的天气为由，询问了各位学生的心情，并以此为出发点，引出本次活动的主要内容——情绪。
随后便开始了弗洛伊德的人格发展理论的教学，这一理论的学习，为学生们提供了心理健康知识的理论基础，同时也开拓了学生们的视野，让他们知道了世界上著名的心理学家弗洛伊德。
情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。情绪分为两大类：一类为积极的情绪；另一类为消极的情绪。
周主任邀请了4位同学上台参与情绪大展示，同学们都积极报名并且反应热烈。上台的四位同学生动形象地表演出“喜、怒、哀、惧”的4种情绪，获得了台下所有听众的掌声。
情绪大展示这一环节，不仅激起了学生们高涨的情绪，同时也让同学们知道了情绪的多样化以及情绪表达方式的不同。
作为学生，应当学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达自己的情绪；表达情绪时不伤害自己，要照顾他人的感受，做到不伤害他人；最重要的是不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。
随后周主任为大家分享了两个心理小故事，一个是实验故事，另一个则是笑看人生的故事。这两则故事都启发了同学们，消极情绪对我们的身心健康有不良影响，用一句古语总结情绪对身心健康的作用：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”情绪对健康的影响很大。
最后一个环节，周主任传授了大家处理情绪的方法：①转移注意力。②合理发泄情绪。③自我暗示。④自我嘲解。一个人的情绪产生是没有办法控制的，但要学会出现负面情绪的时候及时调节情绪，保持积极乐观的心态去生活。
整场活动座无虚席，每一位同学都在认真倾听周主任的讲授与分享，大家都非常珍惜这宝贵的学习机会，全程认真学习、专心记录，积极参与。
活动的最后，周主任提到：人不可能永远处在好心情之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪，关键就是看我们如何去面对，希望孩子们找到快乐的钥匙，健康成长，快乐生活！
通过这次心理健康活动，和平小学六年级的学子们都从中了解了很多心理方面的知识，知道了如何更好地去调节自己的心态，学会要怎么去做自己情绪的主人，做一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。
加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角，它注重全体学生的心理素质的发展。学生们仿佛是一颗颗稚嫩的苗芽，而我校本次举行的心理健康教育活动秉持着“护苗”的宗旨，以聚焦育新人使命任务为己任，真正做到了呵护小学生身心健康发展。相信在老师们“真爱”的陶冶下，和平小学的莘莘学子能够更进取地投入到学习之中。
图片：钱传雄 李虹
编辑：李虹
审核：李海燕