“齐心聚力，逐梦扬威”——记阳江市黄冈实验学校拔河比赛

为了进一步丰富同学们的校园文化生活，引导学生形成体育锻炼意识，增强班级凝聚力，培养学生集体荣誉感。我校积极组织学生加强自我锻炼，进一步提高学生的体质水平，增强孩子们的抵抗能力。2023年3月10日，学校组织了以“齐心聚力，逐梦扬威”为主题的拔河比赛，各班同学以极大的热情参与到此次活动中来。本次拔河比赛以班级为单位，采用三局两胜淘汰制。

18男7女共25人参赛。李泽林老师为裁判，本着公平、公正、公开的原则组织和监督本次赛程。

赛前集号吹响

春日的下午，阳光明媚，这些逐梦的少年们显得格外激情高涨。下午四点，各班在操场集合完毕，人人摩拳擦掌，跃跃欲试。

首先德育处贾主任致开幕词，她强调文明比赛，友谊第一，比赛第二！鼓励同学们要赛出水平，赛出风格！希望运动员精神饱满、斗志昂扬、服从裁判、规范参赛；希望各班齐心聚力，逐梦扬威！并预祝大家取得好成绩！

看！队友们全都紧握绳子，憋足了劲把绳子往后拉。同学们在旁边为自己的班级加油呐喊着，每个人都恨不得抓起绳子跟选手一齐努力，使得整个场面既激烈又温馨。

拔河比赛掠影

颁奖时刻

赛场上，孩子们经历过苦涩，却也收获了欢笑、成功和友谊，也许这就是竞技体育的魅力所在吧！相信付出总会有回报，这一面面胜利的奖旗，是孩子们努力的最好证明。

此次拔河比赛，不仅丰富了同学们的课余文化体育生活，加强了班级同学之间的团结合作精神，班级间、同学间的交流，加深了师生间的感情，更培养了每一个学生拼搏进取的精神和乐观积极向上的态度。

比赛有时、运动无限

比赛时间很快结束了，但运动的活力让我们激情澎湃！孩子们，让我们迎着朝阳，一起动起来、跑起来、跳起来吧！  

结束篇

拔河知识普及

拔河属于中国的传统运动项目，拔河比赛在中国有悠久的历史。早在春秋时期，就有拔河这项目，不过在那时不叫拔河，而称为"钩强"或"牵钩"，后演变为荆楚一带民间流行的"施钩之戏"。

2015年12月，韩国、越南、柬埔寨、菲律宾一起申请的拔河（ Tugging rituals and games ）成功被列入非物质文化遗产名录。

比赛技巧

准备姿势：

1、握绳：双手手心要向上；

2、拉绳：绳要从腋下过；

3、脚尖必须在膝盖之前，而且衣令出之前全身应伸展拉直。

站姿：

不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。

排序：

不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。

握绳：

比赛前绳子拉到最直，一定要！否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则，一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定

重心：

拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好（当然要有劲）。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。