你了解自己的情绪吗？
你是如何对待情绪问题的？
你能识别他人的情绪吗？
情绪就像水，宜疏不宜堵。学会疏导情绪，不能把情绪看的过重，也不能一味遏制情绪的产生。喜怒哀乐，人之常情。该哭就哭，该笑就笑，无需顾忌太多。情绪是我们身体的一部分，学会去接纳每一种情绪。
三月的春风，暖暖地拂过，打开了每个人的心扉。2023年3月22日下午，四年三班迎来了本学期的第一次心理课程。担任本次心理课讲师的是我们熟悉的著名国家二级心理咨询师安虹老师。
安老师给孩子们带来的阳光心理课程是《场景转换，平和情绪》
课程开始前，安老师和孩子们共同约定了课堂的原则和纪律，并以随机提问的方式回顾了“525-我爱我”的具体含义并用孩子们专属的掌声给予肯定和鼓励。
先天人格是固定不变的，是很难测量的。性格不分好坏，但有先天。安老师还是用游戏的方式让孩子们分别做了“双手十指交叉”和“双臂交叉抱胸前”两个动作让孩子们对自己的先天人格“U”型或“SA”型有了初步的了解。
不知不觉课程已经进行到最关键互动环节，通过询问得知两位家长在平时的生活当中都是以消极的情绪面对孩子，紧接着安老师用她专业的知识指导家长该如何调节情绪。
认识自己的情绪、管理自己的情绪，体察他人的情绪，是整个人际交往的重要能力，人多时候，与人相处就是和自己的情绪相处，安老师通过一段视频向孩子们展示了实际生活当中该如何表达自己的情绪，合理的情绪表达可以给我们的生活增添光彩，身心更加愉悦！
好情绪是世界的礼物，做人冷静，做事理智，管好自己的情绪，才能掌控自己的人生！
同学们，情绪是能决定你的行为的，所以要学会控制自己的情绪，做情绪的主人，每天给自己也给别人一个灿烂的微笑吧！
图片拍摄：周晨仪妈妈
文字编辑：李潇桐妈妈
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美篇终审：高洁滢、 宋卫华