3—6岁是儿童身心发展的关键期，体格锻炼更是卫生保健工作重要的部分。
为了增强幼儿的体质，激发幼儿对体育游戏的兴趣，丰富暑期幼儿的居家生活。我们为家长和小朋友们准备了好玩有趣的居家亲子体育游戏。暑期当前，我们也要增强体质，提高免疫力。爸爸妈妈和宝贝一起运动起来吧！
一、 双脚连续跳
第一项向大家介绍的体能项目是《双脚连续跳》，双脚连续跳是发展孩子身体协调性、平衡性和下肢肌肉力量的运动项目。
幼儿双脚跳，有助于身体健康，增强身体抵抗力，减少疾病的发生，增强腿部的力量和肌肉发达，包括大腿和小腿，原地蹦跳属于有氧运动，可以增强幼儿的肺活量。
儿歌：《双脚连续跳》
十个方包排成排，
袋鼠宝宝挑战来，
两脚并拢不分开，
脚掌落地速度快，
不踩方包不踢坏，
动作协调人人爱！
在家时我们可以这样做
指导建议：在平地上每间隔50厘米，摆好长10厘米，宽5厘米，高5厘米的障碍物共10个，幼儿双脚并齐、手叉腰跳过障碍物，双脚不能分开。在练习期间家长可以根据幼儿发展情况调整障碍物的大小、高矮、距离等，逐渐提升幼儿身体的控制能力。
二、立定跳远
第二项向大家介绍的体能项目是《立定跳远》，立定跳远的是锻炼下肢腰腹力量，增强弹跳能力的运动项目。
立定跳远是锻炼孩子腿部肌肉和力量的一个非常好的方法，跳远还是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，能促进孩子腿部肌肉的爆发力
立定跳远
小青蛙呀爱跳远，
脚尖顶住起跳线，
身向前倾臂后摆，
两腿微屈数到三，
用力蹬腿臂上摆，
屈腿落地跳得远。
立定跳远分解动作↓
两腿自然开，上体微前倾;屈腿臂摆动，用力蹬前跳;落地要轻巧，身体要站牢。一蹲二摆三跳起;快速蹬地展身体;收腹提膝伸小腿;平稳落地跳的远。
三、走平衡木
第三项向大家介绍的体能项目是《走平衡木》，走平衡木反映着小朋友们的身体平衡能力，从平地上的平衡走变化到一定高度和宽度上的平衡木走以及进行各种动作的平衡练习，这些练习对幼儿的身体平衡能力有着良好的锻炼价值。
走平衡木可以锻炼幼儿下肢力量以及身体的控制能力，平衡性和协调性同时得到促进。
走平衡木
平衡木呀像小桥，
登上小桥并小脚，
展开双臂平衡找，
不要害怕往前瞧，
心不慌来身不摇，
一脚一脚走下桥。
走平衡木动作要领：幼儿站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”的口令后，幼儿两脚交替向“终点线”前进。直至任意一个脚尖超过终点线。
测试平衡木为：长3米，宽20厘米，高30厘米的平衡木。
四、坐位体前屈
第四项向大家介绍《坐位体前屈》它是幼儿园体质健康测试项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。
坐位体前屈是幼儿园体质健康测试的其中一个项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。
儿歌：《坐位体前屈》
小朋友们特勇敢，
身体柔韧战极限，
坐直伸腿分脚尖，
双臂并拢身向前，
中指力推刻度板，
双腿绷直不能弯，
头贴膝盖闯难关，
在家可以这样做！！！
小朋友运动前记得热身，
切记不要急于求成
练的过快，幅度过大哦。
五、网球投掷
第五项向大家介绍的体能项目是《网球投掷》，网球投掷可以锻炼幼儿的手臂力量，提高全身运动的协调性，从而提升参加体育锻炼的兴趣。
投掷运动的能力与幼儿的肌肉力量、关节灵活性和韧带的弹性等有着密切的关系。因此能够提高身体柔韧性, 增强的上肢、腰部、腹部等肌肉力量的体育活动会对幼儿投掷能力的发展很有帮助。
网球掷远
网球掷远不犯愁，
就像英雄打怪兽，
小脚前后分开站，
单手握球举过头，
转身蹬地向前投，
击中怪兽瞅一瞅。
动作要领：练习时幼儿两脚前后开立，重心在后脚，上体稍后仰，肩上屈肘高举臂，眼看前方，通过蹬腿、挥臂、甩腕将物体向远方投出。（将球从肩上方投出，球出手时后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。）
温馨提示：今天的体育游戏就分享这些啦！！！小朋友们可以适当到空旷的地方外出运动，但是户外锻炼要有大人陪伴，注意适当补充水分，另外小朋友们还要注意运动安全，穿便于活动的运动鞋，活动好脚腕。祝宝贝们暑期愉快哦！！