【“三抓三促”行动进行时】防溺水·珍惜生命，安全出行——姬川小学
天气逐渐转热，学生溺水事故也进入高发期。师生家长们有责任对学生不私自下水进行重点教育。如何避免溺水？溺水如何自救和救助他人？
务必牢记“七不”
为了防止学生溺水事故的发生，家长和学生务必牢记“七不”。
1、不准私自下水游泳;
2、不擅自与同学结伴游泳;
3、不在无家长或监护人带领的情况下游泳;
4、不到无安全设施水域游泳;
5、不到不熟悉的水域游泳;
6、不到水边玩耍嬉戏;
7、不盲目下水施救。
溺水如何自救
√NO.1落水后保持镇定
一旦不慎落水，要尽量保持镇定，尽量使身体上浮，保持头部露出水面，视情呼救。当有人来救助的时候应身体放松，不要强行搂抱救援者。
√NO.2及时呼救
发现周围有人时立即呼救，但不要慌张扑水。
√NO.3注意抽筋问题
肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不由自主的强制性收缩，一旦发生抽筋，首先要保持镇静，千万不要着慌，可叫人来救或进行自救。
具体自救方法是：
1、手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速分替做几次，直到解脱为止。
2、一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋手掌，并做振颤动作。
3、上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。
4、上腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助关节伸直，连续做几次直到解脱。
同伴溺水如何救
溺水已经成为了青少年死亡一大重要原因，溺水教育是暑期安全教育的重点。家校师生以及学生本人应该对游泳、玩水安全引起高度重视，更高程度的保障学生的安全。
01不要伸手拉溺水者，应选择将木棍、树枝伸给落水者，将绳索、衣物等一端扔给落水者；
02 可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法
03特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材施救，更不鼓励未成年人下水施救。
岸上急救溺水者方法
√NO.1落水后保持镇定
迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道;
√NO.2及时呼救
将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间;
√NO.3注意抽筋问题
进行口对口人工呼吸及心脏按摩;并尽快联系急救中心或送去医院。
哪些现象不能游泳
1、单身一人不宜外出游泳。
2、身体患病者不要去游泳，中耳炎、皮肤病、肝肾、心脏病、眼病等慢性病患者及感冒、发烧、精神疲倦、身体无力者都不要去游泳，以免加重病情，发生意外。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，满身大汗时不要立即跳进水中游泳，否则易引起抽筋、感冒等疾病。
4、被污染的水域、水况不明的江河湖泊不宜游泳。
5、恶劣天气如雷雨、乱风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
综上所述，溺水是非常危险的，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件是可以防止的。
编辑：司才栋
审核：萧永俊